แนะนำ Multi Vitamin, MSM (Methylsulfonylmethane) และ Gotu Kola ทีจ้าาา

1.) Multi Vitamin
2.) MSM (Methylsulfonylmethane)
3.) Gotu Kola
"อยากทราบว่า"
- ทานก่อน หรือหลังอาหาร?
- ทานช่วงเวลาไหน?
- ทานปริมาณกี่มิลลิกรัมต่อหนึ่งวัน?

เพราะฉลากส่วนมากก็จะบอกแค่ว่าทานวันละกี่เม็ด ก่อนหรือหลังอาหาร ยี่ห้อที่ซื้อมาไม่ได้บอกช่วงเวลา เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆทานตอนไหนกันบ้าน และทานได้กี่มิลลิกรัมต่อหนึ่งวันจ้าา
รบกวนผู้รู้ช่วยแสดงความคิดเห็นทีจ้าาาาา