หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วัดเปอร์เซ็นไขมันได้ตั้ง 25 อ้วนมากมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ใช้เครื่องนี้วัดค่ะ
(ภาพจากเน็ต)
วัดตอนเย็นก่อนกินข้าว
ออกกำลังกายจริงจัง + ควบคุมอาหารมาตั้งเจ็ดแปดเดือน
ไขมันยังมากอยู่เลยค่ะ
เพื่อนๆลดไขมันใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะพอใจกันคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้อ้วนมาก
สวัสดีค่ะ คือ เราเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก โตมาก็ยังอ้วนอยู่ เราพยายามลดหลายครั้ง ทั้งการกินยา การออกกำลังกาย (แต่ทำได้ไม่นาน) คุมอาหาร (ไม่นานเหมือนกัน) มันไม
สมาชิกหมายเลข 7444886
ถ้าร่างกายเราไม่มีไขมันเลย จะเป็นอะไรไหมครับ
แค่สงสัยน่ะครับ แล้วอยากถามอีกว่าเปอร์เซ็นไขมันเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่าดีที่สุด
สมาชิกหมายเลข 4918475
100 วัน กับ การสร้าง 6 Pack : Day 1 @ FightFat
มาแล้ววว เริ่มต้นวันแรกกันเลย วันนี้(จริงๆมันเมื่อวานอะนะ) ก็กินอาหารปกตินะ ข้าวกล่อง ปกติ ตกเย็นก็กินข้าวแม่ (แถมกินเยอะสะด้วย) ตามนี้เลยย แถมตอนเช้าๆก็ยังกินก
mrohcom
เป็นคนอ้วนยาก แต่ผอมง่ายเป็นโรคอะไรรึป่าวคะ?
ตอนที่อายุ12-13 หนูเป็นคนที่ชอบกินแต่ของทอดของมันมากๆๆเลยค่ะที่โรงเรียนก็ซื้อกินตลอด พอมาถึงบ้านแม่ก็ทำกวยเตี๋ยวที่มีไขมันและน้ำตาลสูงมากค่ะ กินแบบนี้แทบทุกวันเ
สมาชิกหมายเลข 7582351
อยากได้คนชี้แนะแนวทางการฝึกทหาร
สวัสดีค่ะ เราอายุ 16 ปี ณ ตอนนี้ซึ่งมีความฝันมาตั้งแต่เล็ก ๆ ช่วงอายุ 8 - 9 ขวบว่าอยากเป็นทหาร ก็เลยมีวิ่งบ้าง มียกของหนัก ๆ บ้างถึงตัวเองจะร่างเล็ก หนัก 48 สูง
สมาชิกหมายเลข 7536356
การสลายไขมันหน้าท้องด้วยคลื่นความร้อนได้ผลแค่ไหนคะ
แฟนผู้ชายของหนูจะทำค่ะ เขาค่อนข้างท้วม เลยไม่รู้ว่าได้ผลแค่ไหน ไม่อยากให้ไปเสียเงินเปล่าๆค่ะ ถ้าได้ผลจริงก็ยินดีให้เขาทำค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6607003
อยากได้คนแนะนำ
สวัสดีค่ะเราอยากได้คนแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ลดน้ำหนักค่ะ เราลดน้ำหนักมาแล้วแต่ตัวไม่เฟิร์มค่ะเพราะแค่คุมอาหาร เรื่องมันยาวมากและมีเรื่องที่อยากปรึกษาเยอะม
สมาชิกหมายเลข 6916704
กระโดดเชือกเเบบนี้ลดไขมันได้ไหมครับ ?
ผมโดดเชือกได้5000ครั้ง เซ็ทละ500พัก10-15วิ เเต่มันไช้เวลาไม่ถึง 45นาที จะเป็นอะไรไหมครับ หรือต้องโดดไปเรื่อยๆจนครบ 45นาที ถึงจะลดไขมันได้ครับ เชือกเป็นเชือกเส้น
สมาชิกหมายเลข 7646220
ทำไมวันที่หยุดออกกำลังกายถึงน้ำหนักลดลงไว กว่าวันที่ออกกำลังกาย
ตอนนี้นี้กำลังลดน้ำหนักตัวเองอยู่ และจะออกกำลัง 3- 5 วันต่อสัปดาห์ ไม่ควบคุมอาหารกินปกติ แต่ลดมื้อลง 1 มื้อ แปลกใจตรงวันที่ออกกำลังกายชั่งน้ำหนักแล้วไม่ลดเลย กล
หัวจะปวด
เทคนิคกิน นอน +ออกกำลังกายปรับสมดุลฮอร์โมน เพิ่มโกรทฮอร์โมนวัย40
เทคนิคกิน นอน +ออกกำลังกายปรับสมดุลฮอร์โมน ช่วงนี้เจอคำถามปัญหาฮอร์โมนผิดปกติ ส่งผลอารมณ์สวิง เหวี่ยงวีนง่าย ระบบย่อยอาหารไม่ดี นอนไม่หลับ ครูแอนมี 5 วิธี ปรับส
ANNAKO
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 18
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วัดเปอร์เซ็นไขมันได้ตั้ง 25 อ้วนมากมั้ยคะ
(ภาพจากเน็ต)
วัดตอนเย็นก่อนกินข้าว
ออกกำลังกายจริงจัง + ควบคุมอาหารมาตั้งเจ็ดแปดเดือน
ไขมันยังมากอยู่เลยค่ะ
เพื่อนๆลดไขมันใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะพอใจกันคะ