หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลูกกลิ้งสร้างซิกแพกได้หรือป่าวครับ
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
พอดีอยากได้มาเล่นเป็นอีกทางนึงน่ะครับ ตอนนี้ก็เล่นซิดอัพกับท่าต่างๆที่ไม่ได้ใช้อุปกรณ์ครับ เลยอยากถามผู้ที่ซื้อและเคยเล่นมันขึ้นจริงป่าวครับ หรือแค่มันลดหน้าท้อง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การเล่นลูกกลิ้งลดหน้าท้องมันช่วยลดท้องส่วนไหนยังไง
อยากทราบว่ามันจะได้หน้าท้องส่วนไหน แล้วเล่นแบบนี้แล้วระหว่างซิทอัพอันไหนมันจะได้มากกว่ากัน หรือควรจะเล่นคู่กันอะครับ แบบนี้เรียกว่าคาดิโอได้มั้ยครับเพราะผมรูปร่
Kon_Ma_T_Lhang
สอบถามเรื่องลูกกลิ้งลดหน้าท้อง
จริงมั้ยครับว่าลูกกลิ้งจะทำให้แค่ท้องแบนราบ แต่กล้ามจะไม่ขึ้นเป็นแบบ six pack เหมือนม้านอน sit up ถ้าอยากได้ six pack โดยไม่ใช้ม้านอน sit up แต่ใช้การ Body Weig
สมาชิกหมายเลข 859140
อยากทราบว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายเหล่านี้มันได้ผลจริงๆหรือเปล่าครับ
1 2 3 4 5 มันได้จริงอย่างที่โฆษณาหรือเปล่าครับ หารีวิวก็ไม่มีครับ พยายามแล้วในอากู้แล้วมีแต่โฆษณาขาย (หามาหลายวันแบ้วอะครับ เหนือยจัง ทางเลือกสุดท้ายเลยตัดสินใจ
BomSociety
เครื่องออกกำลังกาย Roller Slide Ab Slide ช่วยลดหน้าท้องได้ไหมครับ
ไม่ทราบว่าเครื่องนี้ช่วยออกกำลังกายในส่วนไหนของร่างกายบ้าง และจะให้ผลเหมือนกับการ sit-up หรือ Crunches หรือเปล่า ขอบคุณครับ https://www.youtube.com/watch?v=8OrE
สมาชิกหมายเลข 720099
[อยากรู้วิธี]ใครพอทำลูกกลิ้งลดหน้าท้องเองเป็นบ้าง?
ใครพอจะทราบวิธีทำลูกกลิ้งลดหน้าท้องเองเป็นมั้งครับ ผมอยากทำเองมากกว่าจะได้ไม่เปลืองตังเท่าไหร่ ใครมีวิธีมาแชร์หน่อยนะครับ :)
สมาชิกหมายเลข 967867
ลูกกลิ้งออกกำลังกายช่วยสร้างซิกแพคมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6946110
ผู้ชายสร้างซิกแพคอย่างน้อยกี่เดือนครับ
อยากสร้างซิกแพคครับ อายุ 16 นน. 67 สูง 168 คำถาม - ซิกแพคสร้างประมาณกี่เดือนครับ / ผู้ชาย - ต้องทานอะไรบ้างครับ - ออกกำลังกายท่าไหนครับ - ควรลดน้ำหนักเหลือประมา
สมาชิกหมายเลข 4373187
ช่วยเซ็ทท่าออกกำลังกายใน 7วันให้ผมหน่อยครับ
อุปกรณ์ - เก้าอี้ม้านั่งปรับระดับได้ - ดัมเบล 1 คู่ - เบาะโยคะ - สูง 176 นน.60 - เป็นคนผอมอยากมีหุ่นที่ดีขึ้นครับ ถ้าแคปท่าในแอพฯ Fitness & Building จะดีมา
สมาชิกหมายเลข 5380424
ท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง สร้างซิกแพคใน 6 นาที ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องมีอุปกรณ์
ท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง สร้างซิกแพคใน 6 นาที สวัสดีค่ะ วันนี้บอลเอาท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง สร้างซิกแพคใน 6 นาที มาฝากกันค่ะ ท่า Crunches เยอะหน่อย ท
Ball_arts
ถ้าผมจะวิ่งมาราธอนจริงๆจังๆเนี่ย กล้ามเนื้อส่วนอื่นคือต้องทิ้งหมดเลยไหมครับ?
(เกริ่น) จขกท. ออกกำลังกายมาได้ราวครึ่งปีแล้ว แต่ไม่จริงๆจังมาก วิดพื้นย่อน่องซิทอัพ เวทก็เล่นบางท่า ทำไปเรื่อยเปื่อยให้เหงื่อมันออก พอเปิดคลิปดูไปเรื่อยๆพบว่าต
สมาชิกหมายเลข 2913803
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลูกกลิ้งสร้างซิกแพกได้หรือป่าวครับ