แนะนำเรื่องตารางเล่นเวทหน่อยครับ

ผม อายุ 22 สูง 183 นน.65 ผมเน้นตัวใหญ่
เล่นกล้ามเนื้อแต่ละส่วนอย่างละ 3 ท่าหลัก
จ. อก ท้องล่าง บน ข้าง
พ. ไหล่ หลังแขน
ศ. ขา น่อง ท้องล่างบนข้าง
อา. หลัง แขนหน้า

ผมเล่นวนแบบนี้ ตามตารางด้านบน พักแค่ อังคาร พฤหัส เสาร์
ถามครับ วันที่พัก โอเคไหมครับ รึว่าต้องปรับอีก