หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน มีวิธีแนะนำไหมครับอยากอ้วนกว่านี้อีกซักหน่อย
กระทู้คำถาม
อาหาร
สูตรอาหาร
อาหารเสริม
ผมสูง 168cm
น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ระหว่าง 50-55Kg
ดูโดยรวม แล้วผอม โดนตรวจฉี่บ่อยด้วย ฮาๆๆ เวลาขับรถไป ตจว. มีคนบอกว่า
อ้วนกว่านี้อีกซักหน่อยจะหล่อ อยากอ้วนทันที อิๆๆ ขอวิธีแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดนำ้หนัก คุมอาหาร
เราเป็นคน1ที่เคยเป็นเดักอ้วน แล้วมาผอมตอน11-12 ปี ตอนนี้อายุ 14. เราเคยเป็นคนที่คิดว่าตัวเองอ้วนแต่เพื่อนๆก็ชอบบอกว่าเราผอม. แต่เราก็ไม่พอใจกับหุ่นตัวเอง ช่วงปิดเทอมม.2เราก็ลดน้ำหนักจาก 50 ลดลงเหลือ 4
สมาชิกหมายเลข 4567359
กินน้ำแล้วปวดฉี่ไว ทั้งที่กินน้ำน้อย หน้าบวมอ้วนทั้งที่น้ำหนักลดลง เพิ่งสังเกตุจริงจัง เป็นกังวลมากครับ
สวัสดีครับ, ผมเป็นคนที่ผอมมากๆ เวลาน้ำหนัดลดเหลือประมาณ 47 หน้าจะตอบมาก หน้าจะเริ่มอ้วนเมื่อน้ำหนักเกิน 50 ปกติผมจะคงไว้ประมาณ 50 เพื่อได้หุ่นที่พอใจ แต่มีช่วงนึงที่ผมไปออกกำลังกาย(วิ่ง)ทำให้น้ำหนักเพ
สมาชิกหมายเลข 3246591
อยากจะผอมทำยังไงดีค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ๆ คือว่าเราอยากได้คำแนะนำจากคนที่รักสุขภาพ คือว่าปัจจุบันเราน้ำหนัก 55kg สูง158 เซนติเมตร แต่ติดปัญหาเรื่องพุงกับต้นขาค่ะ ทำยังไงดีค่ะถึงจะผอมไม่ต้องผอมมากก็ได้ค่ะ แค่ไม่อยากมีพุงแล้วก็ต้น
สมาชิกหมายเลข 6704116
ขอสูตรเพิ่มน้ำหนักได้ผลจริงหน่อยครับ!!
มีคนบอกว่าผมผอม ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ผม อายุ 15 สูง 170 ซม. น้ำหนัก 50 กก.
สมาชิกหมายเลข 2862946
การเริ่มต้นในการเข้าฟิตเนส เล่นกล้าม ควรเริ่มยังไงครับ?
พอดีเป็นคนผอมมากๆ กินๆๆเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที... เลยอยากที่จะหันไปเข้าฟิตเนส เล่นกล้าม ให้ตัวเองมีแขนขาที่ดูใหญ่กว่านี้อ่ะครับเลยอยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไง เห็นมีคนบอกว่า ผอมแบบนี้จะเล่นให้กล้ามขึ้น มัน
สมาชิกหมายเลข 2023717
เป็นไฮเปอไทรอยด์ทำไมอ้วน
เป็นไฮเปอร์ไทรอยด์เป็นมาประมาน1ปีแล้วค่ะน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนตอนนี้70kg.แล้วก่อนเป็นน้ำหนักอยู่ที่55kg.คือปกติไม่ได้ทานข้าวเยอะน่ะค่ะวันล่ะสองมื้อนอกจากข้าวก็ทานผลไม้เพื่อนๆคนไหนเป็นเหมือนหนูบ้างค
สมาชิกหมายเลข 994915
อยากเพิ่มน้ำหนัก มีคำแนะนำไหมครับ
คือ รู้สึกผอมเกินครับ อยากเพิ่มน้ำหนักนิดนึง กลัวลมพัดปลิว พยายามทานของมันๆนะครับ พิซซ่า โดนัท ไอติม ฯลฯ มื้อดึกก็ทานนะครับ แบบก่อนนอนเที่ยงคืนก็จัดหนักตลอดๆ ทานจุกจิกทั้งวันเลยครับผม ตอนนี้หนัก 46
สมาชิกหมายเลข 1488837
โดนครอบครัวบอกแบบนี้ทำยังไงดีคะ ?
เราชอบโดนบอกว่าผอมค่ะ จนบางทีก็ทะเลาะกันใหญ่โตว่าเราไม่กินอาหารทั้งที่เราเป็นคนที่กินเยอะมากแล้วเขาก็เห็นตอนเรากินค่ะ เราเป็นคนที่กินแล้วไม่อ้วนค่ะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแล้วเราเป็นคนที่ค่อนข้างสูงค่ะ(ถ้
สมาชิกหมายเลข 8406583
สอบถามเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อครับ
ผมเป็นคนผอมครับ ผอมมากเลยครับ ไม่ค่อยมีความมั่นใจเท่าไหร่ครับ ส่วนสูง180cm น้ำหนัก 55kg แต่เป็นคนเล่นกีฬาตลอดครับ เล่นประมาณ3-4วันต่อสัปดาห์ วันละ4ชม(บาสครับ) อยากจะเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
สมาชิกหมายเลข 4587639
อยากเป๊ะเว่อร์ ทำไงดีคะ
คือเราอ้วนตั้งแต่เด็กยันโต สูง 163 น้ำหนัก75 เคยลดน้ำหนักค่ะ ลด5โล ละเพิ่ม5โล 5555 เราผิวสีจิ้งจกค่ะ-3- ส่วนหุ่นเนี่ย แบบรับไม่ได้ ทุเรศมาก วันนี้เกิดอารมณ์ค่ะ มองรูปคนสวยละอยากผอม อยากเป๊ะเว่อร์~
สมาชิกหมายเลข 1620996
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
สูตรอาหาร
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน มีวิธีแนะนำไหมครับอยากอ้วนกว่านี้อีกซักหน่อย
น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ระหว่าง 50-55Kg
ดูโดยรวม แล้วผอม โดนตรวจฉี่บ่อยด้วย ฮาๆๆ เวลาขับรถไป ตจว. มีคนบอกว่า
อ้วนกว่านี้อีกซักหน่อยจะหล่อ อยากอ้วนทันที อิๆๆ ขอวิธีแนะนำหน่อยครับ