หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน มีวิธีแนะนำไหมครับอยากอ้วนกว่านี้อีกซักหน่อย
กระทู้คำถาม
อาหาร
สูตรอาหาร
อาหารเสริม
ผมสูง 168cm
น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ระหว่าง 50-55Kg
ดูโดยรวม แล้วผอม โดนตรวจฉี่บ่อยด้วย ฮาๆๆ เวลาขับรถไป ตจว. มีคนบอกว่า
อ้วนกว่านี้อีกซักหน่อยจะหล่อ อยากอ้วนทันที อิๆๆ ขอวิธีแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก 50 ควรกินเวย์โปรตีนเท่าไหร่ต่อครั้ง
ผมสูง 170 หนัก 50 กก ครับ ซึ่งแน่นอนผอมมาก ผมอยากอ้วนครับ เพราะกินยังไงมันก็ไม่อ้วนซักที จนไปเจอเวย์โปรตีนยี่ห้อหนึ่ง มีชื่อรุ่น gainer นะครับ คือได้ยินมาว่า มันช่วยเพิ่มน้ำหนัก คือผมอยู่ในช่วงปิดเทอม
สมาชิกหมายเลข 1988464
กินยังไงก็ไม่อ้วนคนผอมทำไงดีครับ ?
สูง 168 น้ำหนัก 45 เป็นคนตัวผอมมากเเต่ไม่ถึงกับกระดูกเเต่เเขนจะเล็กมากๆ เเล้วคือ โดนจับตรวจฉี่ตรวจ ยา บ่อย มาก ทั้งๆที่ก็ไม่ได้ยุ่งเกี่ยวเลย เมื่อก่อนเป็นคนมีน้ำหนักนะเเต่อยู่ดีๆ ตัวก็ผอมเฉยๆเลยมีเเต่
สมาชิกหมายเลข 6009564
อยากจะผอมทำยังไงดีค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ๆ คือว่าเราอยากได้คำแนะนำจากคนที่รักสุขภาพ คือว่าปัจจุบันเราน้ำหนัก 55kg สูง158 เซนติเมตร แต่ติดปัญหาเรื่องพุงกับต้นขาค่ะ ทำยังไงดีค่ะถึงจะผอมไม่ต้องผอมมากก็ได้ค่ะ แค่ไม่อยากมีพุงแล้วก็ต้น
สมาชิกหมายเลข 6704116
ผอมมากจนหมดความมั่นใจ
เราเป็นผอมมากเลยค่ะอายุแค่19จะ20เอง น้ำหนักตอนนี้32ค่ะสูง156😭พยายามทำทุกทางแต่ไม่อ้วนเลยค่ะเครียดมากตอนแรกคิดว่าตัวเองเป็นพยาธิเลยลองกินยาถ่ายพยาธิค่ะเเต่ผลออกมาคือเราไม่มีเราไม่ได้เป็นค่ะเบื่ออาหารกิ
สมาชิกหมายเลข 6927413
ขลิบตอนอ้วน(อวบๆ)แล้วถ้าผอมมันจะยาวออกตามที่เราผอมแบบไม่รั้งมั้ย
คือสงสัยอะครับมีแพลนว่าจะไปขลิบ แต่สงสัยว่าถ้าเราไปขลิบตอนที่ยังอ้วนอวบๆอยู่ (พอดีว่าตอนนี้วัดความยาวได้ที่4นิ้ว กว้าง50 แต่มีไขมันตรงหัวหน่าวพอกดลงไปตอนแข็งตัวถ้าผอมแล้วไม่มีไขมันคิดว่ามันยาวได้ถึง5-
สมาชิกหมายเลข 7876041
ถ้าผอมเราจะมีอะไรที่ดูเปลี่ยนไปบ้างคะ? ทั้งหน้าตา รูปร่าง
ง่ายๆเลยค่ะอยากมีกำลังใจลดน้ำหนักออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 8528826
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
กินน้ำแล้วปวดฉี่ไว ทั้งที่กินน้ำน้อย หน้าบวมอ้วนทั้งที่น้ำหนักลดลง เพิ่งสังเกตุจริงจัง เป็นกังวลมากครับ
สวัสดีครับ, ผมเป็นคนที่ผอมมากๆ เวลาน้ำหนัดลดเหลือประมาณ 47 หน้าจะตอบมาก หน้าจะเริ่มอ้วนเมื่อน้ำหนักเกิน 50 ปกติผมจะคงไว้ประมาณ 50 เพื่อได้หุ่นที่พอใจ แต่มีช่วงนึงที่ผมไปออกกำลังกาย(วิ่ง)ทำให้น้ำหนักเพ
สมาชิกหมายเลข 3246591
เกลียตัวเอง เพราะคิดว่าตัวเองอ้วน
เราสูง157 หนักประมาณ53-54kg จากเมื่อต้นปี68เราหนักแค่49-50kg เราพยายามทำทุกทางมาตั้งแต่ม.ต้นซึ่งตอนนั้นก็หนักประมาณ54-55kg เราควบคุมการกินโดยการไม่ดื่มน้ำหวาน ไม่ทานจุกจิก ไม่ปรุงอาหาร ออกกำลังกายเช้า
สมาชิกหมายเลข 5171691
ขอวิธีทาน Maltodextrin หน่อยครับ
คืออยากทราบว่า จะทานให้ถูกต้องได้อย่างไรบ้างครับ - maltodextrin แบบไม่ผสม whey ผสมแต่น้ำได้มั้ย - ถ้าผสม whey จะใช้อัตราส่วนเท่าไหร่ ยี่ห้ออะไรดี ผมเป็นคนผอมนะครับ สูง 166 หนัก 42-44 ไม่เกินนี้เลย กิ
สมาชิกหมายเลข 1936629
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
สูตรอาหาร
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 21
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน มีวิธีแนะนำไหมครับอยากอ้วนกว่านี้อีกซักหน่อย
น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ระหว่าง 50-55Kg
ดูโดยรวม แล้วผอม โดนตรวจฉี่บ่อยด้วย ฮาๆๆ เวลาขับรถไป ตจว. มีคนบอกว่า
อ้วนกว่านี้อีกซักหน่อยจะหล่อ อยากอ้วนทันที อิๆๆ ขอวิธีแนะนำหน่อยครับ