วิ่งบ่อยๆหัวเข่าจะพังมั้ยครับ

-จุดประสงค์เพื่อต้องการเบิร์นไขมัน,ลดน้ำหนัก -ตอนนี้น้ำหนักเยอะอยู่วิ่งไม่ค่อยไหว(กลัวเข่าพัง) -ที่ทำอยู่ตอนนี้คือ เดินเร็ว ความเร็วระดับ5 ความชัน0 ความต่อเนื่อง50-60นาทีต่อวัน 6วันต่อสัปดาห์(หยุดวั

ผมใช้รถปิคอัพเครื่อง 1.9 ปี 2020 (คงไม่ต้องบอกนะครับว่ายี่ห้ออะไร) ชอบขับรถไปเที่ยวเขาเที่ยวดอยบ่อยๆ เลขไมล์ตอนนี้ใกล้จะ 180,000 กม.แล้วครับ มีคนบอกว่าเครื่องยนต์ตัวนี้ใช้วาล์วไฮดรอลิคแบบไม่ต้องปรับตั

คือช่วงนี้ผมเริ่มหันมาออกกำลังกายเยอะมากขึ้น มีคนแนะนำว่าอย่าวิ่งทุกวัน เดี๋ยวเข่าพัง ผมเลยคิดว่าวันไหนที่ไม่ได้วิ่งจะไปว่ายน้ำแทน ใจจริงเป็นคนชอบว่ายน้ำมาก ไม่ทราบว่า แถวๆ วงเวียนใหญ่ เดอะมอลล์ท่าพระ

ตามหัวข้อเลยครับ และอยากทราบว่า แม่ผมเข่าไม่ค่อยดี (เค้าอ้วนครับ) ถ้าใช้สายรัดเข่า จะช่วยได้มั้ยครับ

เมื่อก่อนใช้คู่นึงซื้อมาบุญครองดีมาก แต่พังไปแล้ว เลยซื้อ adidas มาคู่นึงลองวิ่งปวดเข่ามากเลยอยากรู้ว่าที่ไหนมีขาย รองเท้าวิ่ง saucony บ้างครับ ปล. ผมน้ำหนักตัวเยอะมากใช้วิ่งในฟิตเนส

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ

ผมเป็นคนชอบกีฬาทั้งสองประเภทนี้ครับ ชอบทั้งออกกำลังเอง ชอบทั้งดูด้วย หลังจากที่ติดตาม Grand Tours ของจักรยานจบไปสองรายการแล้วก็มาคิด เออ…การแข่งวิ่งแบบนี้มันจะมีมั้ยนะ? ไปกด search ดูก็มีแต่ราย

คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย