หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักและต้นขา,น่อง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือ อยากลดน้ำหนักและต้นขา,น่อง แต่ไม่รู้จะต้องทำยังไง อยากลดภายใน 3เดือน ลดประมาณสัก5กิโล+++
ใครมีวิธีหรือเคล็ดลับอะไร ก้อช่วยแชร์หน่อยน่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งมากๆ ทำให้น่องใหญ่มั้ยคะ และถามสาวๆ หน่อยจ้าว่ามีขนาดน่องและต้นขากี่นิ้วกันคะ
สวัสดีคะ อยากทราบน่ะค่ะว่าสาวๆ มีขนาดต้นขาและน่องกี่นิ้วกันคะ จขกท น่องใหญ่มากๆ ตอนนี้ไม่กล้าใส่กระโปรงสั้นๆ เลยค่ะ จขกท ต้นขา 22 นิ้ว น่อง 15 นิ้วค่ะ (ใหญ่มากๆ
Bonitabow
ถ้าจะลดความอ้วน10กิโลภายใน1เดือน
อยากผอมเเต่ชอบตระบะเเตกล้มเลิกมาหลายครั้งเเละตอนนี้อยากจะผอมจริงๆๆๆต้องทำไงค่ะ บอกที ใครมีเคล็ดลับดีๆๆมาเเชร์หน่อยน่ะค่ะ อยากผอมจริงๆๆค่ะ ตอนนี้ สูง 160 น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 5366550
ใครมีเคล็ดลับวิธีลดต้นขาและสะโพกที่ได้ผลดีบ้างคะ
เป็นคนที่เคยรูปร่างดี น้ำหนักไม่เกิน50 แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก หลัก 6 แล้วค่ะ จะมีปัญหาช่วงสะโพกและต้นขาที่ใหญ่มาก เคยลองลดมาหลายวิธีแล้วแต่ก้อยังไม่ได้ผล
สมาชิกหมายเลข 3829410
ขอ how to ลดความอ้วนเร็วๆมีมั้ยคะ
สวัสดีค้าา วันนี้มีเรื่องให้ทุกคนแนนะหน่อยค่ะ คือเป็นคนที่น้ำหนักลงค่อนข้างยากค่ะ พุงยังพอมียุบบ้างอะไรบ้าง แต่ว่าส่วนล่างไม่ลงเลย เคยไปวิ่งเพื่อนที่จะลดขาแต่น่
สมาชิกหมายเลข 3441735
หนัก 115 กิโล ลดหุ่นน้ำหนักนิ่ง สัดส่วนไม่ขยับ แก้ยังไงดี 😭
สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เ
สมาชิกหมายเลข 9315106
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ
สมาชิกหมายเลข 2215334
อยากรู้ค่า ? คนหุ่นดีๆขาเรียว ๆ นี่มีสัดส่วนกันเท่าไร อยากหุ่นดีบ้างไรบ้าง ทำไงดี
ที่มาของกระทู้นี้ก้อคือแบบว่า เห็นรูปคนอื่นขาสวย เรียว เล็ก แล้วแอบมามองขาตัวเอง เงิบเลยทีเดียว ส่วนตัวแล้วเราเป็นคนที่ผอมน่ะ แต่ติดตรงที่ว่ากินอ่ะไรไม่อ้วนหรอก
สมาชิกหมายเลข 812551
ออกกำลังกาย ต้นขาลด แต่น่องไม่ลด ช่วยทีค่ะ T^T ( ขาใหญ่มากก )
เดี๋ยวขอแบ่งเรื่องที่จะถามไว้ 2 เรื่องด้วยกันนะคะ เรื่องที่ 1. ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราออกกำลังกายไม่บ่อยนัก แต่ก็พยายามทำเรื่อยๆ จนตอนนี้ลดได้ 3 กิโลภายใน 2 อ
สมาชิกหมายเลข 819100
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ถ้าน้ำหนักลด น่องจะลดลงด้วยหรือเปล่า ?
คือ… เรามีปันหาเรื่องความอ้วน และน่องที่ขา มันใหญ่มากและที่สำคันมันคือน่องกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน ทุกวันเราจะออกกำลังกาย วิ่งบ้าง เต้นแอโรบิกบ้าง การที่เราออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 1617849
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักและต้นขา,น่อง
ใครมีวิธีหรือเคล็ดลับอะไร ก้อช่วยแชร์หน่อยน่ะค่ะ