ขอคำแนะนำเกี่ยวกับ วิตามินรวม กับ อาหารเสริม

ผมเป็นคนผอม กินเท่าไหรีก็ไม่อ้วน(หมายถึงไม่ออกข้าง กินมากๆผอม แต่ลงพุง ออกแต่พุงกับ หน้า) ซื้อยาถีายพยาธิมากิน ก็ไม่ค่อยเป็นผล มีคนบอกให้กินอาหารเสริมหรือวิตามินรวม เลยอยากขอคำแนะนำว่า ว่าต้องกินแบบไหน ยี่ห้อไหนดีครับ