มีใครทานข้าวกล้องบ้างคะ

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าในประเทศไทยมีแหล่งขายข้าวญี่ปุ่นมั้ยคะ อยากได้ข้าวญี่ปุ่นอร่อยๆมาหุงทานค่ะ แต่อยากหาที่อื่นนอกจากในห้างดูอ่ะค่ะ ถ้าเป็นจากชาวนาโดยตรงเราสามารถซื้อได้เลยมั้ยคะ สนใจข้าวที่ปลูกแบ

คือจขกทอยู่หอ ไม่มีรถหน่ะค่ะ เลยไม่สามารถไปพวกเทสโก ซุปเปอร์ต่างๆได้ อยากทานอาหารคลีนเพราะช่วงนี้รู้สึกสุขภาพแย่มากเลย แต่ก็ไม่ค่อยมีตังด้วย มีเพื่อนเคยแนะนำร้านออนไลน์นึง ร้านผู้ชายขายอกไก่ เค้าส่งอ

ลูกใกล้จะทานมื้อแรกแล้วค่ะ อยากให้ลูกทานข้าวกล้อง คุณป้าเราแนะนำให้ทานข้าวหอมมะลิกล้อง แกบอกว่ามันนิ่มกว่าข้าวกล้องธรรมดา เลยไม่ทราบว่าจะทานข้าวกล้องธรรมดาดี หรือหอมมะลิกล้องดี และยี่ห้ออะไรดีคะ

ปกติชอบทานข้าวนุ่มๆคะ เเต่พอจะมาทานข้าวกล้องที่จะมีประโยชน์มากกว่า เลยสงสัยคะว่า ระหว่างข้าวกล้องงอกที่เขาบอกกันว่านิ่มกว่าข้าวกล้องธรรมดา กับข้าวซ้อมมือ อันไหนที่นุ่มกว่ากันหรือว่ามีรสชาติเเตกต่างกั

เราซื้อข้าวกล้องแบบแพ็คถุงในห้าง เช่น ยี่ห้อหงส์ทอง แล้วเอามาต้มเพื่อจะทำเป็นข้าวต้ม อยากจะต้มให้มันนิ่มๆ เละๆ ใกล้เคียงกับโจ๊ก เพื่อให้มันไม่กระต้างไปสำหรับแฟนที่กำลังป่วย อยากทราบว่า มันมีกลเม็ดเค

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร

แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อพลังง

เราอายุ 50 คะ ช่วงนี้กินผักต้มแทนข้าวตลอด(ช่วงสิ้นเดือนทานข้าวกล้อง) แต่เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ไปตรวจร่างกายประจำปี ที่โรงบาล ผลตรวจ LDL 120 คะ เศร้า ผิดหวัง เราคิดว่า น่าจะลงมาต่ำกว่า 100 เพราะ เรากินผ

ปกติเวลาผมซื้อข้าวสาร ผมจะซื้อแบบ 5 โลเพราะคิดว่าเราไม่ต้องซื้อทีละโล แล้วมันก็ถูกกว่า  ตอนนี้ทานข้าวกล้องหอมมะลิไม่ขัดสีมาจะปีนึงแล้ว จนรู้สึกว่ามันดีจริงๆ แต่ราคาข้าวกล้อง ถ้ากินข้าวทุกวันทั้