อยากปรับเวลานอน

กระทู้คำถาม

มหาวิทยาลัย ชีวิตวัยรุ่น สุขภาพกาย

---- ลบครับ -----

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1578151

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลุงเล่าเรื่อง EP.200: เครื่องดื่มแก้ง่วง เอสเปรสโซ่ช๊อต + น้ำอัดลมน้ำตาล 0% กับตารางเวลาต่อวัน+ออกกำลังว่ายน้ำ

ลุงเล่าเรื่อง EP.200: เครื่องดื่มแก้ง่วง เอสเปรสโซ่ช๊อต + น้ำอัดลมน้ำตาล 0% ปรับสูตรแก้ง่วงดู มีตู้ชงกาแฟอัตโนมัติ เอสเปรสโซ่ช๊อต 25฿ ไปซื้อน้ำอัดลมกระป๋อง 16฿ รวม 41฿ รอกินข้าวอีกที มื้อเท

คนตื่นลุง

ทริคปรับเปลี่ยนเวลานอน จากคนติดนิสัยนอนเช้าให้กลายเป็นนอนไม่เกินเที่ยงคืนหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ คือหนูไม่ได้ติดนิสัยนอนเช้านะคะแต่ว่าช่วงนี้มันแค่จำเป็นเลยกลายเป็นต้องนอนเช้าตลอดเลยค่ะ ตอนที่หนูนอนเช้าใช่มั้ยคะ หนูก็จะพยายามอัดกาแฟเข้าไปให้มันรอง่วงตอนช่วงค่ำทีเดียวเลยแต่ก็ทำไม่ได้สักท

สมาชิกหมายเลข 6297599

ขอวิธีปรับเวลาการนอนหน่อยค่ะ

อยากนอนเป็นเวลาเหมือนคนอื่นเขาบ้าง555 ปกติจะนอนประมาณตี5-6โมงค่ะ เพราะทำงานกะบ่าย เวลางาน 15:00-00:00 เวลาอยู่ที่ทำงานจะเหนื่อยแล้วก็ง่วงมากๆแต่พอกลับถึงบ้านมาก็คือนอนไม่หลับเลย หรืออาจจะเป็นเพร

สมาชิกหมายเลข 7572233

ใครพอมีวิธีปรับเวลานอนมั้ยคะ

เกริ่นก่อนนะคะว่าเรานอนตี3-5ตื่นบ่ายสอง-บ่ายสามเป็นปกติ หลังจากสอบเสร็จกลับเคลียร์งานค้างเสร็จ เราก็เล่นเกมกับเพื่อน จากนอนตี3-5ก็ยาวไปถึง6โมงเช้า ซักพักไปจนถึงแปดโมง เราเป็นคนที่นิสัยติดนอนแบบนี้ไปแ

สมาชิกหมายเลข 5900211

คนที่อดนอนเรื้อรังระวังสมองเอ๋อนะคะ มันเกิดขึ้นกับเราแล้ว

เราหัดนิสัยนอนตี1ตี2ช่วงปิดเทอมมัธยมค่ะ ชอบอยู่ดึกจนชิน แม้ว่าเปิดเทอมก็ยังนอนหลังเที่ยงคืนอยู่ อาการหนักมากๆเมื่อเข้ามหาลัยค่ะ เราเริ่มไม่นอนกลางคืน อยู่ดูซีรีย์เกาหลีดูหนังอะไรไปเรื่อยเปื่อย พอติดแล

Natt ntk

ปรับเวลานอนไม่ได้ทำไงดีคะ

พอดีก่อนนห้านี้อยู่หอค่ะทำงานค่ำถึงเช้านอนเกือบสายๆตื่นอีกทีตอนเย็นอยู่ประมาณเกือบสองอาทิตย์ได้ ล่าสุดคือนอนตอน8-9โมงตื่นที4โมงเย็นค่ะ หลังจากนั้นมาบ้านพี่ตั้งเเต่4โมงเย็นนั้นจนถึง4โมงเย็นของอีกวันเพิ

สมาชิกหมายเลข 7069685

เเนะนำหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีหนูได้ย้ายมาอยู่บ้านเเฟนเเล้วมือถือหนูพัง เเม่เเฟนเลยให้หยิบยืมเงินมาจำนวน3พันบาท (ก่อนมาอยู่บ้านเเฟนหนูทำงานกะกลางคืนมาก่อน) หนูมาอยู่ได้2อาทิตเเล้วค่ะ หนูยังปรับเวลานอนไม่ได้เลยค่ะ จะ

สมาชิกหมายเลข 9009327

ใครเคยนอนหลับคาโทรศัพท์บ้าง หลับตั้งแต่ตี2-3 จน6โมงเข้า เปิดคลิปในติ๊กต๊อกไว้จนเช้า ตื่นมายังเล่นอยู่เลย

เพื่อนคนไหนเคยเป็นบ้างครับ มันจะมีผลเสียไรตามมาไหมเกี่ยวกับโทรศเรา ผมนอนเล่นอยู่ๆ อยู่ๆภาพตัดไปเลยทั้งที่ก็ยังไม่ง่วงเท่าไหร่ แต่วันไหนง่วงมากๆแต่ฝืนเล่นก็ตกใส่หน้า หน้าอกบ้าง สุดๆก็เคยทำตกใส่หน้า4รอบ

สมาชิกหมายเลข 8718002

ทำไมเดี๋ยวนี้ทีมไทยมีปัญหาการเซตให้บอลเร็วครับ ในขณะที่ยุโรปเซตเข้ามือกว่ามาก

ปัญหาอยู่ที่มือเซตหรือโค้ชครับ จัวหวะไม่เข้ากัน ตีไม่ได้ ไม่ใข่ว่า mb ตีไปเข้าบล็อคเอง ในขณะที่เดี๋ยวนี้ยุโรปเซตบอลเร็วเข้ามือกันมาก

สมาชิกหมายเลข 5128792

ใครปรับเปลี่ยนเวลานอนแล้วเพลียบ้างค่ะ ใช้เวลาปรับตัวนานแค่ไหนคะ?

นอนตี3-4 ตื่น บ่าย มาเกือบๆ10ปีค่ะ ตอนนี้กำลังปรับเวลานอนใหม่เป็น นอนประมาณตี1 ตื่น10โมง(ค่อยๆขยับเวลาค่ะ) นอนหลับไม่มีปัญหาอะไรค่ะ ใช้appบันทึกเสียงตอนนอนไม่มีอาการกรน ปัญหาคือตื่นนอนอาบน้ำไปซักพักจ

ปลาเก๋าราดซอส

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ มหาวิทยาลัย ชีวิตวัยรุ่น สุขภาพกาย

{room_name}

อยากปรับเวลานอน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ