หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
#### อยากบอกอะไรบ้างไหม ?
กระทู้คำถาม
หาเพื่อน
ตื่นมาตอนนี้ พร้อมกับความเครียด
หลับต่อไม่ลง
ทำไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝันซ้อนฝัน
ใครเคยฝันซ้อนฝันบ้าง อยากรู้วิธีแก้ เราเป็นมา 10 กว่าปีแล้ว กว่าจะตื่นสู้โลกจริงได้ คือเหนื่อยมาก แรกๆ เป็นเกือบทุกวัน เป็นจนชินกับเหตุการณ์นี้ ที่เราเป็นคือ เราจะฝันถึงเหตุการณ์ก่อนที่เราจะนอนเท่าน
สมาชิกหมายเลข 9142942
ชีวิตสนุก ๆ กับเพื่อนขนฟูที่บ้าน
สวัสดีค่ะ ตั้งแต่มีน้องหมา มาอยู่ด้วย ชีวิตประจำวันเปลี่ยนไปเยอะเลยค่ะ ตื่นเช้ามาเจอหน้าเจ้าตัวเล็กก็สดชื่นทันที ถึงแม้ว่าบางวันมันจะดื้อ วิ่งกระจายไปทั่วบ้าน หรือกินข้าวหกเลอะเทอะก็เถอะ แต่ก็ทำให้หัว
สมาชิกหมายเลข 9142784
ขอคำแนะนำแก้อาการนอนไม่หลับหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนชอบนอนไม่หลับบ่อยๆในวันก่อนสอบ หรือไปนอนที่อื่นที่ไม่ใช่บ้านในคืนแรกเป็นประจำเลย เราก็นอนไปเรื่อยๆมันก็หลับๆตื่นๆ แล้วมาหลับตอนใกล้ๆเช้าทุกที พอตื่นมามันก็มึนๆหัว กินอาหารเช้าไม่
ดอกกุหลาบสีน้ำผึ้ง
เวลาเครียดทำอะไรเพื่อระบายความเครียดคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเครียดบ่อยมากช่วงนี้ เวลาเครียดเราจะนอนหลับเพื่อที่จะให้ลืมความเครียด เเต่เมื่อวานเราเครียดจนนอนไม่หลับเลย ไม่รู้จะทำไงดี
สมาชิกหมายเลข 6200245
ตื่นกลางดึกตอนตีสาม เกิดจากอะไร และแก้ไขอย่างไร
ตื่นกลางดึกตอนตีสาม เกิดจากอะไร และแก้ไขอย่างไร การตื่นกลางดึกตอนตีสามอาจเป็นเรื่องปกติธรรมดาหากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว แต่หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตได้&nb
สมาชิกหมายเลข 7810581
ชีวิตประจำวันกับแมวเหมียว… เพื่อนขนฟูที่ทำให้บ้านมีชีวิตชีวา
ตั้งแต่ผมมีแมวเข้ามาอยู่ในบ้าน ชีวิตก็เปลี่ยนไปแบบไม่ทันตั้งตัวเลยครับ ทุกเช้าตื่นมาเจอหน้าเจ้าเหมียวกวักมือกวักเท้าเรียกอาหารก็อดยิ้มไม่ได้ ถึงแม้ว่าบางครั้งจะทำหน้าตาแบบ “ฉันหิวแล้วนะ!&rdquo
สมาชิกหมายเลข 6411761
*** กลางวัน “หิว = หิวอาหาร” กลางคืน “หิว = หิวนอน” ***
🛌💻 ความหิวในเวลากลางคืน เป็นสัญญาณของร่างกายที่บอกว่า ‘ถึงเวลาพัก’ มากกว่าถึงเวลาหาอาหาร กลไกเบื้องหลัง “หิวกลางคืน” >>> ฮอร์โมน เกรลิน (Ghrelin) มี จังหวะ circadi
Lady_Simplicity
ผมจัดการกับความเครียดตัวเองไม่ได้เลย ควรทำไงดี
คือผมเป็นทหารเกณฑ์2ปีตอนนี้เป็นมา6เดือนแล้วผมยังไม่ชินกับการอยู่ที่นี่เลย ผมคิดถึงบ้านผมคิดถึงแฟนมากๆ บางครั้งคิดถึงจนร้องไห้เลยก็มี พอได้คุยกันมันก็พอทุเลาลงไปบ้างแต่พอวางสาย ผมกลับคิดถึงอีกคิดถึงมาก
สมาชิกหมายเลข 5549263
นอนหลับยากตื่นง่าย
สมาชิกหมายเลข 6482873
การกำจัดความเครียด
สวีสดีค่ะ เพื่อนๆพอจะมีวิธีกำจัดความเครียดมั้ยค่ะพอดีเวลาเราเครียดมากๆเราก็จะนอนไม่หลับ ตื่นมาทำงานก็ไม่เต็มที่ ลองทำมาทุกวิถีทางแระค่ะดูหนังฟังเพลง หาอะไรทำ แต่สุดท้ายก็เครียดยุดี
สมาชิกหมายเลข 3656020
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
#### อยากบอกอะไรบ้างไหม ?
หลับต่อไม่ลง
ทำไงดี