เวลาเครียดทำอะไรเพื่อระบายความเครียดคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลย สำหรับทุกคนแล้วความโดดเดี่ยวน่ากลัวหรือไม่ ตอนนี้เราเหมือนโดนความโดดเดี่ยวกัดกินหัวใจ เมื่อเรามีปัญหาอยากปรึกษาอยากระบายแต่หันไปหาใครก็ไม่เจอแม้แต่คนเดียว เราต้องเก็บไว้คนเดียว สู้อ

ตอนนี้เกิดความเครียดกับปัญหาหลาย ๆ อย่างในชีวิต บางเรื่องไม่สามารถระบายออกมาให้ใครฟังได้เลย รู้สึกเก็บกดมาก ทำไงดี

เชื่อว่าหลายคนคงมีความเครียดสะสม อย่างเราเครียดจนไมเกรนขึ้น เครียดจนนอนไม่หลับ บางทีก็เครียดไม่รู้ตัว พออาการออกถึงจะรู้ ซึ่งเรานับถือคนที่เค้าสามารถปรับความเครียดของตัวเองได้ดีมากๆ ตัวเราเองยังทำไม่ค

ซักพักแล้วครับที่ผมมีอาการนอนไม่ค่อยหลับก่อนนอน  ระบายความเครียดกับตนเองบ่อย ไม่ค่อยมีความสุขเวลาทำบางอย่าง ปกติเครียดเรื่องเรียนครับ เบื่อเวลาอ่านหนังสือ คนในครอบครัว ก็ตั้งความหวังไว้ และบอกว่า

คือเราอะ สนใจการฝึกสมาธิ ฝึกดูลมหายใจนะ เราไม่ได้ทำบ่อยขนาดนั้น เราเลยขาดการฝึกบ้าง และระหว่างวันเราก็ฝึกสติด้วย และเราก็ทำการภาวนาก่อนนอนเพื่อให้หลับอย่างสงบและสบาย บางวันเราชอบท่องบทสวดมนต์ในใจจนหลั

คือหนูรู้สึกว่าตัวเอง เริ่มมีอาการแปลกๆตั้งแต่เมื่อไหร่ไม่รู้ค่ะ หนูไม่กล้าไปปรึกษาใครเพราะกลัวเขาคิดว่าเราเบียว หนูคิดอยากทำร้ายตัวเอง หรือฆตต.อยู่บ่อยครั้งเพราะปัญหาของครอบครัวที่เจอ แต่ก็กลัวจะเจ็

เราได้ยื่นใบสมัครงานไปกับโรงพยาบาลนึงคะ ยื่นไปประมาณ2-3วันแล้ว จนคิดว่าไม่ได้งานเเน่ๆเลยไม่ได้สนใจอะไร เเต่เมื่อวาน ทางโรงพยาบาลนี้โทรเข้ามาหาเราคะ เเต่เราไม่ได้รับสาย โทรมาตั้งแต่10:30 แต่ตอนนั้นเราน