เวลาเครียดทำอะไรเพื่อระบายความเครียดคะ

เราได้เล่นเกมส์นึง เล่นแบบคลายเครียด ชิวๆ จนกลายมาเป็น ความเครียด เรื่อง มีอยู่ว่า เราเอาเงินเข้าบัญชีที่ใช้ประจำ ฝากไว้ในบัญชี 4000 บาท เพราะจะจ่ายค่ารถ แล้ววันนั้นก็เข้าเล่นเกมส์ปกติ แต่อยู่ดีๆง่วงน

ตอนนี้เกิดความเครียดกับปัญหาหลาย ๆ อย่างในชีวิต บางเรื่องไม่สามารถระบายออกมาให้ใครฟังได้เลย รู้สึกเก็บกดมาก ทำไงดี

เชื่อว่าหลายคนคงมีความเครียดสะสม อย่างเราเครียดจนไมเกรนขึ้น เครียดจนนอนไม่หลับ บางทีก็เครียดไม่รู้ตัว พออาการออกถึงจะรู้ ซึ่งเรานับถือคนที่เค้าสามารถปรับความเครียดของตัวเองได้ดีมากๆ ตัวเราเองยังทำไม่ค

ช่วงนี้เราคอยดูแลแฟนเก่าที่มีภาวะเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งการเป็นซึมเศร้าของเขาเกิดจากการเลิกคบกับเราส่วนนึง (หมอบอกเขาเกิดอาการช๊อคและเครียด) เรารับฟังเรื่องของเขาและอยู่เป็นเพื่อนเขาเวลาที่เขารู้สึกแย่อย

อยากทราบว่าเวลาที่นอนไม่หลับ พี่gen y ที่นอนไม่หลับ จากความเครียดแก้ปัญหายังไงกันบ้างคะ ส่วนใหญ่เป็นเพราะอะไรถึงเครียด ทำงาน การเงิน เป็นต้นค่ะ มีวิธีแนะนำไหมคะ ว่าถ้าเครียดต้องทำอะไร หรือตอนนี้ได้ใ

โดดเดี่ยวมากเลยค่ะตอนนี้ ไม่มีทั้งเพื่อน ไม่มีทั้งแฟน เพื่อนที่สนิทกันแบบที่จะระบายปัญหาหรือความเครียดนี่ไม่มีเลยค่ะ มีแต่ที่แบบคุยกันธรรมดาทั่วไป ถ้าจะไปพูดอะไรกับเขามากก็เกรงใจค่ะ กับแฟนนี่พึ่งเลิก

เราชอบนอนกัดฟัน แบบกัดดังมาก ... เรารู้ตัวนะว่าเรานอนกัดฟัน เพราะเวลาแบบเรากำลังใกล้ๆหลับเราจะรู้สึกว่าเรากัดอยู่ เมื่อยปากมากกกกก... เราเคยปรึกษาหมอฟัน หมอฟันบอกฟันเราไม่มีปัญหา ปกติดี น่าจะเกิดจากค

สวัสดีค่ะ เราอยากขอพื้นที่ระบายความเครียดสักเล็กน้อยเพราะเก็บมานานจนมีผลต่ออารมณ์มาก เรื่องมีอยู่ว่าหลังจากที่แม่เลิกรากับแฟนเก่าและเราก็พึ่งจะย้ายกลับเข้ามาอาศัยอยู่กับแม่เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระ ผ่านไปส