หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การกำจัดความเครียด
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพจิต
สวีสดีค่ะ เพื่อนๆพอจะมีวิธีกำจัดความเครียดมั้ยค่ะพอดีเวลาเราเครียดมากๆเราก็จะนอนไม่หลับ ตื่นมาทำงานก็ไม่เต็มที่ ลองทำมาทุกวิถีทางแระค่ะดูหนังฟังเพลง หาอะไรทำ แต่สุดท้ายก็เครียดยุดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จัดการความเครียด
เราทำงานเป็นผู้จัดการร้านมือถือร้านหนึ่ง ที่เพิ่งเข้ามาทำงาน ยังไม่ถึงเดือน ก่อนที่เราจะมาทำยอดขายต่ำอยู่แล้ว ทำเลร้านก็ไม่ดี บางสัปดาห์ก็ไม่ได้ขายเลย ลูกค้าแทบไม่เข้าร้าน ทำทุกวิถีทางยอดเพิ่ม แต่ช่วง
สมาชิกหมายเลข 4606346
มีใครชอบนอนตื่นกลางดึกบ้างมั้ยค่ะ
ตามคำถามเลยค่ะเราเป็บคนชอบนอนตื่นกลางดึกตลอดพอตื่นเเละก็หลับต่อเลยนะค่ะบางคืนตื่นถึง3ครั้งเลยค่ะใครพจะมีวิถีนอนหลับสบายๆแบบไม่ตื่นกลางดึกบ้างมั้ยค่ะ🙏
สมาชิกหมายเลข 6085826
คุณแม่วัย 35+ ที่กำลังตั้งท้องมีความกังวลอะไรไหม
เราเป็นคุณแม่วัย36 ท้องนี้ท้องสอง แต่ความกังวล ดันเยอะกว่าท้องแรกๆ ตอน 31 ท้องแรกรุ้สึกชิลล์มาก พอท้องนี้ กังวลทุกเรื่อง ตั้งแต่รุ้ว่าท้องแรกๆ ก็กลัวจะหลุด (ข้อเสียของการอ่านและฟังมาก) พอคิดว่าไม่หลุ
ความรักของฉันคือเธอ
เคยรู้สึกเครียดกันมั้ยค่ะ? แล้วมีวิธีกำจัดความเครียดกันยังไง?
คือตอนช่วงนี้การบ้านเยอะมากอย่างกับไม่ได้สั่งมาเป็นปีแล้วแต่งนิยายค้างไว้ แถมนิยายและไฟล์รูปก็อยู่ในโทรศัพท์แล้วโทรศัพท์ก็ดันพังอีกแถมเคยทะเลาะกับเพื่อนแค่เรื่องเล็กๆน้อยๆให้กลายเป็นเรื่องใหญ่จนเกือบต
สมาชิกหมายเลข 4583300
ตื่นเช้าผิดปกติ (ตี 3-4) แล้วนอนต่อไม่หลับ: สัญญาณเตือนที่ไม่ควรละเลย
😣😮💨😪🥱 หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการสะดุ้งตื่นกลางดึกในช่วงเวลาเดิมๆ เช่น ตี 3 หรือ ตี 4 เป็นเรื่องปกติของวัยที่เพิ่มขึ้นหรือ "วัยทอง" แต่ในทางการแพทย์ อาการนี้อาจเป็น "สัญญาณเตือนภัยเงี
Lady_Simplicity
5 สัญญาณ ร่างกายอักเสบเรื้อรัง ที่มักมาตอนกลางคืน
หลายคนพอตอนกลางวันดูปกติดี ไม่มีไข้ ไม่ปวดหนัก แต่พอถึงกลางคืนกลับมีอาการแปลก ๆ โผล่มาแทบทุกวัน นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญครับ เพราะ “การอักเสบเรื้อรัง” มักแสดงอาการชัดตอนที่ร่างกายควรพักผ่อน
parn 256
Social Detox คืออะไร ทำไมเราต้องพักใจจากโลกโซเชียลบ้าง?
ณ ปัจจุบัน ในยุคที่หลายคนมักใช้เวลาอยู่กับหน้าจอทั้งวัน จนบางทีถูกเรียกว่า “สังคมก้มหน้า” เพราะไม่ว่าจะเป็นตอนเรียน ทำงาน หรือก่อนนอน โลกโซเชียลกลายเป็นสิ่งที่เราอยู่กับมันแทบจะตลอดเวลา แต
โรงพยาบาลเพชรเวช
🥺 ไม่ใช่แค่ขี้เกียจ แต่ ‘ภาวะหมดไฟเดือนธันวาคม’ มีอยู่จริง
MIND: ไม่ใช่แค่ขี้เกียจ แต่ ‘ภาวะหมดไฟเดือนธันวาคม’ มีอยู่จริง . ‘ธันวาคม’ เดือนสุดท้ายของปี ในขณะที่ทุกคนกำลังสนุกสนานกับความรื่นเริงช่วงเทศกาล แต่ทำไมเราถึงรู้สึกอ่อนเพลีย หง
เม่าบนยอดดอย
ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ ทำยังไงดีคะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ ช่วงนี้นอนดึกมากเลยคะ ตัวอย่างวันนี้จะตี 5 แระยังนอนไม่หลับ เริ่มจากการมีสอบและส่งงานคะ เลยทำให้นอนดึกมาเรื่อยๆ จากตี 2 เป็น ตี 3,4,5,... ไปซื้อยาคลายเครียดมากิน เผื่อจะได้ง่วงแร
สมาชิกหมายเลข 721002
มี 2 เรื่อง สัญญาณเตือน “ข้อเข่าเสื่อม” ที่ใครๆ ก็เป็นได้ และ ง่วงนอนตลอดเวลา สัญญาณบอกโรค
สัญญาณเตือน “ข้อเข่าเสื่อม” ที่ใครๆ ก็เป็นได้ : Tricks for Life โรคข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis) ไม่ได้เกิดแค่ในกลุ่มผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังพบได้ในคนวัยทำงานที่มีพฤติกรรมเสี่ยง เช่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การกำจัดความเครียด