นอนหลับยากตื่นง่าย

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

สวัสดีค่ะทุกคน เราเป็น นักศึกษาหลังปริญญา โดยสาขาที่เรียนเกี่ยวกับแพทย์ในสาขาหนึ่ง ถ้าเราไม่ชอบในสาขาที่เรียน แต่ก็เรียนมาสักพักนึงแล้วประมาณปีกว่า เราไม่ชอบทำงานนี้เลยค่ะ TT แต่เรียนมาปีกว่าแล้ว วิจั

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนชอบนอนไม่หลับบ่อยๆในวันก่อนสอบ หรือไปนอนที่อื่นที่ไม่ใช่บ้านในคืนแรกเป็นประจำเลย เราก็นอนไปเรื่อยๆมันก็หลับๆตื่นๆ แล้วมาหลับตอนใกล้ๆเช้าทุกที พอตื่นมามันก็มึนๆหัว กินอาหารเช้าไม่

เราเรียนจบ ปริญญาโท ทางด้านคลังสินค้าและโลจิสติกส์ ทำงานครั้งแรกก็เป็นรองผู้จัดการเลย ที่บริษัท ​​​​​​​​​​ แห่งหนึ่ง วิ่งจากเราเป็นคนเครียด ไม่ชอบความกดดัน ชอบงานบริการ มารู้ตัวเองเมื่ออายุเยอะ แล้วว

คือเราควรทำไงคะ ประสบปัญหานอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ นอนยาก และเวลานอนจะนอนยาวไม่ได้ยินเสียงปลุก บางวันนอนยาวถึง2วัน เป็นคนที่นอนยาวและหลับยากค่ะ เครียดไปหมด