ใครรู้วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด้วยมั้งค่ะ

ใครรู้วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมั้งแบบเห็นผลภายใน 1 เดือนตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 7กิโล้ป็นผลโยโย่จากการกินยาลดหน้าหนัก
ตอนนี้พยามยามคุมอาหาร เคยซื้อตัวลดน้ำหนักในเนตตามเฟสต่างๆมากินแต่ไม่ลดลงเลย มีแต่เพิ่มขึ้นแค่ 2เดือนเองขึ้นมา
7กิโล ตอนนี้เล่น T25 อยู่แต่มันไม่ลดเรยเหมือนเหนื่อยป่าว