หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซิทอัพ แล้ว ปวดหัวมาก เกิดจากอะไรค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เวลาที่ซิทอัพ ไม่ว่าจะนอนราบกับพื้น หรือเล่นกับบาร์ เวลาเล่นสักพักจะปวดหัวมากเลยค่ะ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไร ใครพอทราบบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 17 เกือบ 18 แล้ว ที่บ้านบอกยังไม่ถึงเวลาเข้าฟิตเนส/ยิม จริงหรอครับ?
ถกเถียงกับที่บ้านมาเกือบเดือนได้ ว่าเข้าฟิตเนสมันดี แต่ที่บ้านบอกว่าแค่ วิ่ง กระโดดเชือก ซิทอัพ ดันพื้น อย่างเดียวก็มีกล้ามได้ และที่บ้านบอกว่าอายุเท่านี้ยังไม่
สมาชิกหมายเลข 5792943
ซิทอัพบ่อยๆ ช่วยทำให้มีซิกแพคมั้ยคะ???
อยากให้หน้าท้องแบนราบมีซิกแพคอะคะ หนูสูง169 น้ำหนัก53 ตอนนี้วิ่งทุกเย็นวันละ1ชม. ต่อด้วยซิทอัพ 100 ครั้ง ทำแบบนี้ทุกวัน บวกกับควบคุมอาหารไปด้วยกินครบ3มื้อ แต่จะ
สมาชิกหมายเลข 2422497
ช่วยเลือกม้านอนเล่นเวทหน่อยค่ะ (มีรูป) มือใหม่หัดเล่น
เลือกแบบไหนดีคะ แบบนั่งราบหรือเอียงนิดๆดี ส่วนฟองน้ำล็อคขาทำซิทอัพ ไม่จำเป็นค่ะ เพราะมีเตียงทำซิทอัพอยู่แล้ว แนะนำด้วยนะคะ กำลังจะเริ่มเล่นค่ะ
ladymoonenjoy
คือผมอยากเรียน รด. แต่กลัวคัดเลือกไม่ผ่าน ช่วยให้คำแนะนำหน่อยครับ
คือผมอยากจะเรียน รด. อะครับ แล้วคือมันต้องทดสอบสมรรถภาพร่างกาย ได้แก่ ดันพื้น 22 ครั้งใน 2 นาที ซิทอัพ 34 ครั้งใน 2 นาที และวิ่ง ระยะทาง 800 เมตรใน 3 นาที 15 วิ
Still in Tehran
การบริหารร่างกายด้วยการซิทอัพ...ทำให้กระดูกหลังหรือหลังเสื่อมจริงหรือ?
สวัสดีครับเพื่อนๆ สมาชิก ผมอยากทราบว่า...การบริหารร่างกายด้วยการซิทอัพแบบพิมพ์นิยมธรรมดาสามัญด้วยการนอนราบลงกับพื้นขาเหยียดตรงแล้วยกลำตัวส่วนบนขึ้นมาในท่านั่งนั
สามีของไฮดี้
น้ำหนักเยอะ DUNK ได้ไหมครับ
ผมอายุ 14 สูง 182 หนัก 92 มีวิธีไหมครับ คือเรา ออกกำลังกายทุกวันตั้งแต่ เด็กแล้ว ทั้ง ซิทอัพ วิ่ง วิทพื้น กับอื่นๆ แล้วพึ่งนึกได้ตอน ม.3 ว่า น้ำหนักตัวเยอะ ตอนน
สมาชิกหมายเลข 7154648
ตอนนี้น้ำหนักลด แขนขาลดขนาด ก้นลด สะโพกลด พุงลด แต่ยังมี ใจอยากให้แบนราบ ๆ ไปเลย ทำไงดีครับ
ตอนนี้ก็วิ่งออกกำลังกายทุกเช้า 10 รอบ เข้าใจว่ารอบละ 800 เมตร วิดพื้น sparnk ซิทอัพ บ้าง คุมอาหารก็คุม ไม่ทานแป้งและน้ำตาล
สมาชิกหมายเลข 5842300
ออกกำลัง เช้า กับ เย็น หนักไปไหมครับ
เช้าคิดว่าจะออก พวก ซิทอัพ เวท วิดพื้น โหนบาร์ อะไรพวกนี้ เย็นโดดเชือก วิ่ง มันจะหนักเกินไปไหมครับ หรือ สลับกันดี เช้าวิ่ง เย็นเวท
โลงศพทราย
ปวดก้นกบ,กระดูกสันหลัง
ไม่เชิงว่าปวดครับ, คือผมเวลาตื่นมาทุกวันก็จะมานั่งเล่นเกมยาวเป็นสิบๆชั่วโมงมาเป็นเวลาประมาณ 2,3 ปีแล้วพอตอนจะทำซิทอัพ, crunch ตรงพื้นแข็งๆผมจะทำไม่ได้เลยเพราะตร
สมาชิกหมายเลข 7151962
วิ่งลดน้ำหนัก กินเวย์ได้ไหมครับ
สวัสดีครับ ผมเริ่มลดน้ำหนักมาครึ่งปีแล้ว เริ่มจากเดิน แล้วก็วิ่ง จนตอนนี้ผมวิ่งได้วันละ50-60นาที +ซิทอัพ ดันพื้นนิดหน่อย ซึ่งจากที่ศึกษามาจึงได้รู้ว่าผมกินโปรตี
สมาชิกหมายเลข 4823670
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซิทอัพ แล้ว ปวดหัวมาก เกิดจากอะไรค่ะ