ตอนนี้จะเริ่มออกกำลังกายค่ะ
หลักๆก็มี ตีแบต ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และบริหารร่างกายเฉพาะส่วนที่ทำเป็นเซทๆอ่ะค่ะ
แต่ไม่ได้วิ่งนะคะเพราะไม่ชอบค่ะพูดเลยย
ก็เลยสงสัยว่าถ้าออกกำลังกายแบบที่ว่าข้างบน จำเป็นไหมที่จะต้องใส่รองเท้ากีฬาโดยเฉพาะ
ใส่ผ้าใบธรรมดาได้ไหม(เช่น converse)

ละถ้าสมมุติว่าจำเป็น จขกท.ว่าจะซื้อมือสอง จะดีไหม เพราะงบจำกัดค่ะ ยังเรียนอยู่เลย555
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ^^