หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนเล็ก มือเล็ก มีวิธีทำให้ใหญ่ขึ่นไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
เครื่องออกกำลังกาย
พอดียกดัมเบลมาก็จะ 2 เดือนแล้วตอนนี้แขนกระซับแข็งแรงแต่คือมันยังเล็กเหมือนเดิมมีวิธีทำให้ใหญ่ไหมหรือกินอะไรไหมครับ
มันไม่สมส่วนกะตัวเพราะแขนกะมือนี่เหมือนขี้ก้างเลย ส่วนตัวผมใหญ่ไงเพราะเคยอ้วนมาก่อนแต่ตอนนี้ไม่อ้วนแล้วดูกระซับนิดหน่อย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอบริจาค ท่าลดต้นแขน โดยใช้ดัมเบล และขอคำแนะนำด้วยค่ะ
เรา สูง 150 น้ำหนัก อยู่ที่ประมาณ 47-49 บางทีก็ 50-51 อวบค่ะ แขนใหญ่มาก อยากกระซับแขน ทำดัมเบลเองค่ะ หนักอยู่ที่ประมาณ 1 กิโล อยากทราบว่า ดัมเบลหนักเท่านี้ใช้ได้รึป่าวค่ะ เหมาะสมกับความสูงและน้ำหนักเร
Iberrykitty
แขนมีจุดเลือด หลังจากยกดัมเบล (มีรูปค่ะ)
แขนมีจุดเลือดขึ้นหลังจากยกดัมเบล จุดเล็กๆเหมือนขี้แมลงวันค่ะ รูปจากมือถือไม่ค่อยชัดเท่าไหร่ ปกติเรายกดัมเบล 2 kgบ้าง 1.5kg บ้าง ที่เป็นนี่คือเรายก 2kg ค่ะ เป็นเพราะดัมเบลหนักเกินไปรึเปล่าคะ ก่อนหน้
เด็กหญิงสมปรารถนา
เป็นผู้หญิงแขนผอมมากไม่สมส่วนกับตัว อยากเล่นเวทให้แขนใหญ่ขึ้น ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
เราเป็นคนที่แขนลีบมากกค่ะ เมื่อเทียบกับสัดส่วนของร่างกาย ใส่เสื้อผ้าเปลือยไหล่ไม่ได้เลยเพราะจะดูตลกมาก พยายามทานให้เยอะขึ้นให้อ้วน แต่มันก็ไปลงส่วนอื่นซะหมด แขนเราไม่ใหญ่ขึ้นเลย จึงอยากจะขอคำแนะนำท่าใ
save money
เป็นผู้หญิงอยากเพิ่มแขนต้องเริ่มยกดัมเบลกี่กิโล??
แขนเล็กมากค่ะไม่สมส่วนกับขากับตัวมีแต่คนทักว่าแขนเล็ก ดูผอมมาก จนไม่กล้าใส่เสื้อแขนสั้นเพราะคนชอบทัก เป็นผู้หญิงอยากเพิ่มแขนต้องเริ่มยกดัมเบลกี่กิโล??
สมาชิกหมายเลข 4727480
ยกดัมเบล กระชับแขน >>> แนะนำด้วยค่ะ
ตอนนี้ต้นแขนค่อนข้างใหญ่ (ใหญ่ 11.5 นิ้วแล้วค่ะ) T_T คือ ช่วยแนะนำการยกดัมเบลหรือวิธีไหนก็ได้ค่ะ ที่กระชับต้นแขนอะค่ะ ทั้งด้านนอกและด้านในนะคะ ^_^ ปล.เราคาร์ดิโอประมาณ 30-40 นาทีอยู่แล้วค่ะ อยากเว
Le lait de coco
ขอถามผู้รู้เรื่องการลดความอ้วนแบบของผมครับ
สูง166 หนัก70 อ้วนนิดนึงครับ อยากรูปร่างเล็กลง(จริงๆอยากมีกล้ามแบบบัวขาว555)เพราะรำคานตัวเองเวลาจะลุกจะนั่ง เห็นตัวเองในกระจกก็รำคาน ยิ่งเวลาใส่เสื้อผ้าตัวเดิมๆที่เคยใส่ได้ ตอนนี้คับจนอึดอัด แต่ไม่มี
สมาชิกหมายเลข 1708889
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’
ปวดข้อศอกจี๊ดๆ ส่งสัญญาณ ‘เอ็นข้อศอกอักเสบ’ อาการปวดข้อศอกแบบจี๊ดๆ อาจดูเล็กน้อยในช่วงแรก แต่หากปล่อยไว้ อาจพัฒนาเป็นโรคเอ็นข้อศอกอักเสบที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาการปวดข้อศอกแบบจี๊
parn 256
ธนูเป็นปอนด์คือน้ำหนักตัวมันเลยเหมือนดัมเบลหรือยังไงครับ
เป็นว่ามีธนู40 50ปอนด์สูงขึ้นเรื่อยๆยิ่งเลขสูงยิ่งแรงแต่ยิงยากไรงี้เลยสงสัยว่ามันหมายถึงน้ำหนักตัวคันธนูที่ใช้แขนข้างไม่ถนัดอีกข้างยกแบบดัมเบลในขณะที่แขนถนัดเล็งธนูดึงสายหรอครับ แล้วยิ่งคันธนูมวลสูงที
สมาชิกหมายเลข 6702107
ลดหน้าแขนแบบนี้ยังไงดีคะ?
เราสูงแค่157 หนัก41 แต่ติดปัญหาคือหน้าแขนเรามันนูนออกมาแบบนี้ ไปจับมันก็แข็งๆไม่นิ่มเลย สงสัยว่าเป็นกล้ามใช่ไหม อันนี้เราเอารูปที่เห็นหน้าแขนชัดมาให้ดูค่ะ ถ้าปกติก็เห็นไม่ชัดมาก เราเป็นคนแขนเล็กไปไหนม
สมาชิกหมายเลข 5298976
อยากรู้ว่าที่มีรอยมาแต่กำเนิดทั้งหมดนั้นหมายถึงอะไรมันดีมั้ยค่ะ
คือหนูอยากรู้ว่ารอยที่แขนหนู2ข้างกับรอยที่ข้อเท้า หมายถึงอะไรหรอค่ะ คนที่ทักคนแรกทักว่าตำหนินี้มีคนเขาแต้มไว้ที่เรา จะต้องมีคู่ก็เหมือนไม่มีเพราะเขาแต้มไว้แล้วว่าเราคือของผู้ที่ให้รอยนี้มาแต่กำเนิ
สมาชิกหมายเลข 8562064
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนเล็ก มือเล็ก มีวิธีทำให้ใหญ่ขึ่นไหมครับ
มันไม่สมส่วนกะตัวเพราะแขนกะมือนี่เหมือนขี้ก้างเลย ส่วนตัวผมใหญ่ไงเพราะเคยอ้วนมาก่อนแต่ตอนนี้ไม่อ้วนแล้วดูกระซับนิดหน่อย