ใน T25 จะมี ผญ. เอเซีย คนนึงเต้นไม่เหมือนกับคนอื่น เพราะอะไรครับ

คือมันต้องตั้งค่ายังไงครับ ไม่เคยใช้มาก่อนเลย และจำเป็นต้องมีเครื่องวัด HR มั้ยครับ

อิอิ ขึ้นๆลงๆตามแรงโน้มถ่วง https://socialcam.com/v/XIVJfq50?autostart=true&fs=facebook&fsk=fggUXmGH ขอบคุณ มินิอาย ตันจัง

ตามหัวข้อเลยจ้า เพื่อนๆใช้เวลาเต้นกันกี่วัน น้ำหนักลงกันบ้างหรือยังจ๊ะ แล้วลงกันกี่โลแล้วบ้างเอ่ย? ขอบคุนล่วงหน้าสำหรับความคิดเห็นทุกคนเลยนะจ๊ะ***

ในแผ่นที่ได้มา มี Core cardio , core speed , dynamic core แต่ตามตาราง Core speed ไม่มี ใช่ไหมคะ เอามาเต้นตอนไหนคะ งง ???

ลูกสาว 2 ขวบ 1 เดือน เห็นคุณแม่ทำ T25 แล้วอดใจไม่ไหว

ทุกคนคะเราขอวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลหน่อยค่ะอยากลดให้ได้5โลภายในเดือน1จะสามารถทำได้ไหมคะ

ต้องบอกก่อนว่าแฟนเป็นผู้ชายนะคะ ตอนคบกันแรกๆแฟน 90 โล สูง 180 กำลังพอดีๆสำหรับเรา แต่พบคบกัน 2 ปีผ่านไปน้ำหนักพุ่งขึ้นมาเป็น 115 โล แถมตรวจสุขภาพค่าตับก็เกินเกณฑ์อีก จนตอนนี้กลายเป็นคนอ้วนไปแล้วค่ะ คื

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ถ้าทำจะลดต้นขาได้มั้ยคะ หรือมันจะยิ่งเพิ่มกล้ามเนื้อคะ

สวัสดีค่ะ รบกวนเพื่อนๆ ช่วยเราหาคลิปเต้นแอโรบิคลดความอ้วนทีค่ะ เคยเต้นเมื่อเกือบ 10 ปีทีแล้ว เข้ายูทูปตอนนี้หาไม่เจอเลยค่ะ ความยาวคลิปน่าจะประมาณ 20-30 นาที&nbs