ไข่ขาวขวด

กระทู้สนทนา

สูตรอาหาร ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส

ขอไอเดียทำเมนูจากไข่ขาวหน่อยครับ นอกจากทำไข่ตุ๋นแล้วทำอะไรได้บ้างครับ เบื่อตุ๋นเต็มทีครับ

ถูกใจให้พอยต์

จ่าโหดปืนห่าม

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จัดอาหารคนป่วยและผู้สูงอายุ กินอย่างไรให้เคี้ยวง่าย สบายท้อง และได้สารอาหารครบถ้วน

เมื่อคนในบ้านล้มป่วย หรือเริ่มก้าวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ สิ่งหนึ่งที่คนดูแลอย่างเราต้องปรับเปลี่ยนและให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ คือเรื่องของ "อาหารการกิน" ค่ะ เพราะสภาพร่างกายของทั้งผู้ป่วยและ

สมาชิกหมายเลข 9342280

อาหารคนป่วยและผู้สูงอายุ" กินอย่างไรให้เคี้ยวง่าย สบายท้อง และได้สารอาหารครบถ้วน

สมาชิกหมายเลข 9303810

ไข่ตุ๋น เนื้อเนียนนุ่มละมุนลิ้น เมนูง่าย ๆ กินได้ทุกวัย

https://graphic.in.th/graphics/%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A1-%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B9

เจ็ดกอ

แจกสูตร "ไข่ตุ๋นเนื้อเนียนนุ่ม" ราวกับพุดดิ้ง ทำเองง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟ/ซึ้งนึ่ง อร่อยละมุนลิ้น!

สวัสดีทุกคนค่าาาา มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? อยากกินไข่ตุ๋นเนื้อเนียนๆ นุ่มๆ เด้งดึ๋งเหมือนพุดดิ้งที่เสิร์ฟในร้านอาหารญี่ปุ่น แต่พอทำเองทีไร กลายเป็นไข่ตุ๋นเนื้อพรุน แข็งกระด้าง หรือแยกชั้นทุกที 😭 วันน

สมาชิกหมายเลข 5929783

กินไข่ขาววันละกี่ฟอง

ต้องการสร้างกล้ามเนื้อคับ ต้องกี่ไข่ขาวอย่างน้อยวันละกี่ฟอง ตอนนี้น้ำหนัก 52 สูง 163 มีพุง อยากลดพุง+สร้างกล้ามเนื้อ แนะนำหน่อยคับ

สมาชิกหมายเลข 4596370

ถามเรื่องโปรตีนในไข่ขาวครับ

อยากทราบว่าเวลาคนเล่นกล้ามต้องกินไข่ขาว เพราะจะได้โปรตีนและส่วนมากนิยมกินไข่ต้มโดยกินเฉพาะไข่ขาว แล้วถ้าผมนำไข่ขาวอย่างเดียวมาทำเป็นไข่เจียว ไข่ดาว ไข่น้ำ หรือไข่ตุ๋น ผมจะได้โปรตีนแบบเดียวกับที่นำไข่ไ

สมาชิกหมายเลข 1198567

เมนูไข่ทำอะไรได้อร่อยๆบ้างครับ แล้วดีต่อสุขภาพ

ต้องการโปรตีนต่อวันให้ได้ครบครับ ปกติทำไข่ดาว(ไข่ขาวล้วน 2 ฟอง) แบบไม่ใส่น้ำมันกิน แต่ทำกินทุกวันมันแบบทั้งเบื่อ ทั้งเอียน ตอนนี้แค่เห็นไข่ดาวก็อิ่มละ เลยอยากขอเมนูไข่ที่อร่อยๆ และก็ดีต่อสุขภาพหน่อ

Darksteel

สงสัยไข่ขาวขวดของ cp กินเเทนเวย์โปรตีนได้ไหม

สนใจจะออกกำลังกาย/เล่นกล้าม เเต่รู้สึกว่าเวย์โปรตีนราคาเเพง เลยจะกินไข่ขาวขวดของ CP แทนได้ไหม? ขอคำเเนะนำด้วยครับ

สมาชิกหมายเลข 1747973

🥛 ก่อนซื้อนมโปรตีน ต้องรู้อะไรบ้าง?

ช่วงนี้ “นมโปรตีนสูง” มาแรงมาก ทั้งสายออกกำลังกาย และสายคุมอาหาร แต่เวลาเลือกซื้อ หลายคนอาจงงว่า…ต้องดูอะไรบ้าง? 🤔 💪 1. ปริมาณโปรตีน (Protein) สิ่งแรกที่ต้องดูเลย! ควรได้ประมาณ 2

ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ

นมแบบไหน... ดื่มแล้ว "ปัง" หรือ "พัง"? เช็กแคลอรี่ก่อนดื่ม!

ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแคลอรี่ (โดยประมาณ) นมสด รสหวาน 160 - 2

สมาชิกหมายเลข 8880982

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สูตรอาหาร ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส

{room_name}

ไข่ขาวขวด

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ