^^^รบดวนดูค่า fat ให้ด้วยค่ะ^^

จขกท.อายุ 43 หนัก 47.7-48 สูง 160
ว่าจะลดต่อหรือพอเเล้วดีคะ
วัดค่าfat เมื่อวันที่8 สค.ที่ผ่านมา
ได้20.0%
แต่เมื่อเดือน มิย.ที่ผ่านมา ค่าfat ได้16.9
เราควรทำยังไงดีค่ะ ลดให้16.9 เหมือนเมื่อก่อน หรือ เท่านี้พอแล้ว รบกวนด้วยค่ะ