▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ท่า Dumbbell Bench Press ด้วยการนอนเล่นที่องศาต่างกัน และการจับดัมเบลที่ต่างกัน ผลที่ได้ต่างกันอย่างไรครับ
ผมเห็นมีแบบนอนราบกับเบาะให้เบาะขนานกับพื้นก็มี, เอนเบาะขึ้นก็มี, เอนเบาะลงก็มี
และขอถามเพิ่มอีกนิดครับ
การจับดัมเบลแบบให้ดัมเบลขนานกับลำตัว
กับ
จับดัมเบลบิดข้อมือให้ดัมเบลขวางลำตัว
ผลลัพธ์ต่างกันอย่างไรครับ
รบกวนแนะนำด้วยครับ
ขอบคุณครับ
ปล... edit กระทู้เพื่อเพิ่มคำถาม เกี่ยวกับการจับดัมเบลครับ