การออกกำลังกายประเภทไหน ที่ทำให้หุ่นดีขึ้นรูปร่างดีขึ้นมากที่สุดคะ?

ตอนนี้ฉันสนใจที่จะออกกำลังกาย แต่อยากรู้ว่ามีกีฬาประเภทไหนบ้าง ที่สนุก เป็นทีมและน่าตื่นเต้นบ้าง( ธรรมดาไม่ได้ออกกำลังกายเลยแต่ชอบวิ่งน้า)

ตามหัวข้อครับ คนออกกำลังกายต้องเป็นเช่นไร หรือ ออกแล้ว จะต้องเป็นเช่นไร ต้องผอมเพรียว ซิกแพก หน้าท้องแบนราบ ตลอดเวลา กินหมูกินช้างมาก็ ยังหล่อเท่ สวยสง่างาม วิไลเลิศ มีกล้ามเนื้อเป็นมัดตลอดเวลา ถาวร แ

ผมเห็นหลายคน อยากอ้วน อยากผอม หรืออยากหุ่นแบบนั้นแบบนี้ เลยอยากรู้ว่า คุณพอใจกับรูปร่างคุณเองหรือยัง ถ้ายัง อยากได้ประมาณไหน และ คุณเองอยากเพิ่ม หรืออยากลด ตรงไหน อะไร คือจุดเด่นที่สุดของคุณ

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

กำลังจะย้ายไปอยู่กรุงเทพ 3 เดือน ใกล้ BTS พระโขนง มีโยคะร้อนที่ไหนบ้างคะ หาข้อมูลแล้งเจอแต่ absolute yoga

ปกติจะเล่นโยคะเป็นประจำทุกเช้าสัปดาห์ละ 4-5 วันค่ะ ตอนนี้อยากออกกำลังกายประเภทอื่นร่วมด้วยควรเป็นประเภทไหนดีคะ อยากมีหน้าท้องสวยๆอย่างคนอื่นๆบ้าง ขอคำแนะนำเรื่องของประเภทการออกกำลังและความถี่ค่ะ ปล.ต

เราผอมแบบเริ่มมีน้ำมีนวล

คือแม่ผม เวลาว่างจะชอบเล่นโยคะฝึกเองดูตามยูทูปต่าง ท่าง่ายๆเเม่ผมก็จะค่อยๆฝึกเอง เเต่ท่ายากผมจะช่อยประคองช่วย โดยเฉพาะท่าสะพานโค้ง ปมเลยไปดูตามดูคริป ดูเพจต่างๆผมสงใสว่า ถ้าจะประคองไห้เเม่ทำท่าสะพานโค

รูปร่างปกติ ไม่ผอมสมส่วน ไม่ออกกำลังกาย รูปร่างผอมแต่มีกล้ามแห้งๆ ออกกำลังกายบ้าง รูปร่างล่ำแบบ ประกวดเพาะกาย