นอกจากบร็อคโคลี่แล้ว มีผักอะไรที่กินง่าย ๆ แบบเอามาลวกแล้วจิ้มน้ำสลัดกินได้อีกบ้างคะ

ลุงเล่าเรื่อง EP.198: ไอเดียอาหาร 1 สัปดาห์ล่วงหน้า (week#38) มาแชร์ไอเดียเมนูอาหารไทยที่จะทำในสัปดาห์หน้า เมนูอาหาร จันทร์ ซี่โครงหมูอบ, น้ำพริกตาแดง, ไข่ต้มฟักทองนึ่ง, กระเจี๊ยบเขียวนึ่ง อังค

ตามหัวกท.เลยค่ะปกติแล้ว คุณกินผัก กันแบบไหนกันคะจขกท. ชอบกินผักมากๆ กินเป็นผักสด แกล้มอาหาร เป็นเครื่องเคียงอาหารและชอบกินผักสดๆ มาก แต่คนรอบๆตัว เขาไม่ค่อยกินผักสดกันเลยค่ะ แล้วบอกเราว่า ผักสดมันอันต

บร็อคโคลี่นี่ใช้ไมโครเวฟลวกหรือต้มได้ไหมครับ หั่นล้างเสร็จ ต้มน้ำโดยไมโครเวฟให้ร้อน 1 นาทีแล้วน้ำบล็อคโคลี่ลงน้ำร้อนที่เวฟไว้แล้วน้ำเข้าไมโครเวฟอีกสองนาที ใช้ไฟแรงสุด ไมโครเวฟ 800วัตต์ น่าจะสุก แต่พ

แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อพลังง

มินิบร็อคโคลี่ ไม่หนาวปลูกได้ไหมครับ ไม่ใช่ตัวบร็อคโคลี่ปกติครับ ขอบคุณครับ