หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดน้ำหนัก 20 กิโล แบบสบาย ๆ ไม่(ค่อย) หิว ไม่เสียสุขภาพ ไม่ใช้ยา ไม่ออกกำลัง ทำตามได้ทุกคน ตอนที่ 1
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
วิธีการลดน้ำหนักของผมเองใช้ได้จริง ดูแล้วสงสัยประการใดถามได้นะครับ มีเป็นตอน ๆ อับเดทเรื่อยๆ
ตอนที่ 2 ครับ
http://pantip.com/topic/32429843
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🍠🥔ฟักทอง VS มันหวาน เผาผลาญแคลอรีต่างกันแค่ไหน?
🍠🥔ฟักทอง VS มันหวาน เผาผลาญแคลอรีต่างกันแค่ไหน? ระหว่างฟักทองและมันหวานคุณเคยสงสัยไหมว่ากินแบบไหนอิ่มนานกว่า หรือช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่า? ทั้งสองอย่างต่างก
สมาชิกหมายเลข 1183951
>>>>กินอย่างไรให้ผอม? แบ่งปันสูตรอาหาร อาทิตย์นึงลดไป2กิโล!! (3)<<<<
สวัสดีค่ะสมาชิกทุกท่าน มาเจอกันอีกเช่นเคยนะคะ อาทิตย์นี้ออยก็มีเมนูลดน้ำหนักมาฝากเหมือนเคยค่ะ อัพเดทน้ำหนักนะคะ ยังอยู่ที่8กิโลกรัมเหมือนเคยค่ะ เพราะอาทิตย์ที่ผ
Salome'ST
อยากลดความอ้วน ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนแรกเราน้ำหนัก 59 3วันน้ำหนักเราลงมา2กิโล เพราะอกหักไม่ได้กินข้ามมันตรอมใจน้ำหนักเราเลยลด แต่เราคิดได้เลยพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส เลยเดินหน้าลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 5553148
น้ำหนักขึ้น13โล ภายใน7เดือนผิดปกติมั้ยคะ
น้ำหนักปีที่แล้วหนูหนัก49-50กิโลแต่ปัจจุบัน น้ำหนัก63กิโล น้ำหนักมันขึ้นมาเยอะมากๆเวลาจะทำอะไรก็เหนื่อยง่ายและหิวตลอดเวลา มันผิดปกติไหมคะ แล้วพี่ๆมีวิธีการลดน้ำ
สมาชิกหมายเลข 7266859
SET 28 พ.ค.69 มาถึงเป้า ตามตำรา
กระทู้ก่อนหน้า https://pantip.com/topic/44026565 เหตุการณ์ช่วงนี้ สงคราม อเมริกา อิหร่าน น้ำมันขึ้นรุนแรง กระทู้ต่อเนื่อง ถ้าเราแยกตัวออกจากข่าวไม่ได้ เราจะไม่ก
สมาชิกหมายเลข 7624900
เราชนะ เลือกจังหวัดไม่ได้ แก้ไขอย่างไร
เราชนะอับเดรตแล้ว เลือกมาถึงหน้าเลือกจังหวัด ไม่มีจังหวัดให้เลือก ต้องทำอย่างไรต่อ เพื่อยืนยันครับ คนละครึ่งยังใช้ได้ตามปกติ ไม่อยากลบแอพแล้วลงใหม่ ยืนยันตัวด้ว
j.somsak
>>>>กินอย่างไรให้ผอม? แบ่งปันสูตรอาหาร อาทิตย์นึงลดไป2กิโล!! (6)<<<<
สวัสดีวันจันทร์ค่ะสมาชิกพันทิปทุกท่าน วันนี้ก็มาพบกับกระทู้กินอย่างไรให้ผอมอีกเช่นเคยนะคะ:) อัพเดตน้ำหนักกันก่อนนะคะ ตอนนี้ลดลงไปทั้งหมด 11โลแล้วค่ะ หลังจากที่น
Salome'ST
รายงานผลการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน 1 สัปดาห์ผ่านไป จากน้ำหนักเริ่มต้น 120 Kg ครับ
จากที่คราวก่อนแวะมาโพสต์ไว้ว่ากลับมาลดความอ้วนอีกครั้งนะครับ ( https://pantip.com/topic/35759390 ) ตามแผนที่วางไว้ก็เหมือนเดิมครับ จะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย
Kindaichi
อยากดูแลตัวเอง
ตามหัวข้อเลยครับ หลายปีที่ผ่านมา ผมเป็นคนที่ไม่เคยดูแลตัวเองเลย หิวอะไรก็กิน เที่ยวบ่อย ครีมกันแดดโลชั่นอะไรไม่เคยทา จนน้ำหนักพุ่ง ผิวดำ หน้าดำจนน่ากลัว เลยคิดอ
สมาชิกหมายเลข 3831341
สองเดือนผ่านไป ลดได้สามกิโลนิดๆ
เริ่มโปรแกรมคุมอาหารออกกำลังกายลดน้ำหนักของเราเมื่อกลางเดือนตุลาคม ถึงตอนนี้กลางธันวา ก็ครบสองเดือนแล้วซี น้ำหนักลดลงสามกิโลนิดๆ จาก 72.5 ลงมาอยู่ที่ 69.3 กก. เ
average
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดน้ำหนัก 20 กิโล แบบสบาย ๆ ไม่(ค่อย) หิว ไม่เสียสุขภาพ ไม่ใช้ยา ไม่ออกกำลัง ทำตามได้ทุกคน ตอนที่ 1
วิธีการลดน้ำหนักของผมเองใช้ได้จริง ดูแล้วสงสัยประการใดถามได้นะครับ มีเป็นตอน ๆ อับเดทเรื่อยๆ
ตอนที่ 2 ครับ
http://pantip.com/topic/32429843