รบกวนถามค่ะ โดนทักหน้าซีด ตัวซีด..?

นอนก็เพียงพอ อาหารก็กินครบทุกมื้อ ออกกำลังกายเป็นประจำ มีดูดบุหรี่บ้าง แต่ทำไมมีแต่คนทักว่าโทรมเอามากๆ หน้าซีด ปากซีด ใต้ตาคล้ำแบบชัดเจนไม่ต้องสังเกต แถม นน.ไม่ขึ้นไม่ลดมา 5 ปีแล้วทั้งๆที่กินเยอะเอามา

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ

ถ้าอยากให้ตัวสูงควรกินมื้อว่างไหมคะ เราไม่รู้จริงๆ ปล้วถ้ากินมื้อว่างแบบอาหารดีๆมันจะอ้วนไหมคะ

ด้วยความที่เป็นคนผอมอยู่แล้ว ทำให้ดูเหมือนคนไม่มีแรง เข้าไปอีก อยากขอคำแนะนำหน่อยครับ ว่าควรจะแก้ยังไงวิธีไหนดีครับ ถึงทำให้หน้าดูเหมือนคนปกติ ไม่ซีด อีกอย่างผมไม่ค่อยแน่ใจครับว่า ผมเป็นโรคโลหิตจางนี้

คือ ก่อนออกจากบ้านเราก็ดูดีมาก แต่พออกไปข้างนอกปุ๊บ ยมมาก ( แบบว่าผมยุ่ง ปากซีด หน้าซีด ) เราเข้าใจว่าที่เรามองในกระจกกับที่เขาเห็นเราไม่เหมือนกัน แต่สุดท้ายมันก็ไม่มั่นใจอยู่ดีอะค่ะ พยายามจะมั่นใจแล้

คือโดนคนรอบตัวทักตลอดบางครั้งก็ใช้คำแรงๆหรือคำบูลี่ว่าผอมบ้างกระดูกเดินได้บ้างเราหนัก37สูง155ขึ้นๆลงๆอยู่แค่36 37 38 แค่นี้เลยเคยไปหาหมอมาแล้วเจาะเลือดตรวจดูแล้วแต่ก็ไม่ได้เป็นโรคอะไรพยายามกินเยอะแบบม

คือเรากำลังเริ่มทำ if ค่ะ เลยอยากหาโปรตีนมาทานด้วย ของวิ้งไวท์ใครเคยกิน ผลเป็นยังไงมาแชร์บอกต่อหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

คือตัวเราเป็นขาวออกทางเหลืองนิดหน่อย แล้วจะเห็นเส้นเลือดชัดเจนมากเฉพาะแก้ม แล้วจะหน้าซีด ปากซีดตลอดเวลา เวลาไปไหนก็มีแต่คนทักว่าเป็นโรคเลือดจางรึเปล่า เราเคยไปตรวจเลือดแล้ว เลือดเราปกติไม่ได้เป็นโรคอะ