เพื่อนๆค่ะ เวลาเศร้าใจ หรือเสียใจมากๆมีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงค่ะ หรือไปร้องไห้ที่ไหนค่ะ

จขกท.เปนคนที่ค่อนข้างเก็บความรู้สึก เวลาเสียใจหรือเศร้าใจมักไม่แสดงออก พอเก็บเอาไว้มากๆมันรู้สึกอึดอัดและตีบตื้อในอก ไม่รู้ว่าร้องไห้ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ อาจเพราะเราต้องพยายามเข้มแข็ง เมื่อเจ็บปวดมากๆทำได้แค่กัดฟันจริงๆ อยากจะร้องไห้เหมือนคนอื่นเค้า แต่เราก็อายที่จะให้ใครรับรู้ว่าเราอ่อนแอ เราไม่ค่อยระบายความอึดอัดใจให้ใครฟังเพราะเราไม่รู้สึกวางใจใครกลัวคนเค้าหัวเราะเยาะ เลยอยากหาสักที่ที่จะร้องไห้ดังๆแต่คนไม่รู้  มีที่ไหนแนะนำบ้างค่ะ