หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โปรดช่วยตอบข้อสงสัยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีคะ คือ อยากถามเพื่อนๆทักคนว่า การออกกำลังกายของ Jillian Michaels "Banish fat boost metabolism" ชื่อจำไม่ค่อยได้ ประมานนี้แหละคะ อยากถามว่า ถ้าออกกำลังกายที่อ้างมาข้างต้น 55 นาที จะเผาผลาญกี่กิโลแคลอรี่คะ รบกวนผู้รู้และออกกำลังกายเป็นประจำหรือที่รู้ว่าการออกแบบนี้เผาผลาญไปเท่าไหร่มาตอบด้วยนพคะ ขอบคุณมากคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายตามjillian Michaels ลดกี่แคลค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ออกกำลังกายของjillian วิดีโอ "jillian michaels- banish fat boost metabolism complete worko" เพื่อนๆว่าลดกี่แคลค้ะ
สมาชิกหมายเลข 2687567
T25 เทียบกับ Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism อันไหนโหดกว่ากันคะ
เช่น Total body ที่ว่าปราบเซียนของ T25 ถ้าเทียบกับ Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout สำหรับคนที่เคยเล่นทั้งคู่ อันไหนโหดกว่ากันคะ (แ
Miranda Tik
สอบถามระหว่างคลิป เจ๊จิลเลี่ยน กับเครื่องเล่น Elliptical อันไหนเห็นผลกว่าหรอคะ
คือเล่นคลิปจิลเลี่ยนคลิปนี้ 55 นาที Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Com…: https://youtu.be/FTT4W8ygJ7w กับ เครื่องเล่น Elliptical สัก40นาที อันไหน
88th
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ออกกำลังกายโดยใช้บันได ดีหรือเปล่าคะ และพวกขนมปังแบบทาเนย สังขยา แบบนี้ประมาณกี่แคลอรี่คะ
คำถามแรกนะค่ะ พอดีว่าตอนนี้หนูเปลี่ยนจากการปั่นจักรยานเครื่องเป็นใช้บันไดแทน วันละ 30 นาที เท่ากับว่า 10 รอบค่ะ อยากทราบว่าดีกว่าการปั่นจักรยานหรือเปล่าคะ อันไห
สมาชิกหมายเลข 798836
คลิปออกกำลังกาย คลิปไหนน่าเล่น
นเื่องจาก จขกท.มาทำงานต่างจังหวัด เป็นหวลาหลายอาทิตย์ และแน่นอนว่า เลือกกินได้ยากเพราะต้องกินกับเพื่อนร่วมงาน แถมจังหวัดที่ไปยังเป็นเมืองท่องเที่ยวอีกต่างหาก จึ
สมาชิกหมายเลข 910806
รบกวนช่วยเลือกโปรแกรมออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ
ด้วยน้ำหนักและวัยที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนคิดอยากจะออกกำลังจริงๆจังๆซักที เห็นมีหลากหลายอันน่าสนใจมาก เลยอยากขอคำแนะนำค่ะ ต้องการลดน้ำหนักภายใน 2-3 เดือน หลังจากนั
1-800-hate-you
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โปรดช่วยตอบข้อสงสัยคะ