(ลดความอ้วน) สาวๆเวลาต้องไปกินข้าวเย็น กับเเฟนหรือครอบครัว ห้ามใจกันยังไงคะ

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

ดาราช่อง 7 รับงานอีเวนท์ ถูกถามเรื่องเเฟนดูไม่ค่อยกล้าพูด บางคนตอบโสดสนิทไปเลย ซึ่งไม่น่าเชื่อเพราะอายุ 25 กว่าๆจะ 30 เข้าไปเเล้ว จะไม่มีเเฟน เวลาสัมดาราช่อง 7 ดูไม่มีประเด็นเรื่องส่วนตัวเเซ่ปๆให้ไปเล

ตอนนี้จะทำยังไงดีคะ พ่อห้ามไม่ให้ไปเจอกับแฟน หรือเพื่อนผู้ชายหรือไปเที่ยวด้วยกันสองต่อสองเลย จขกท.เรียนจบป.ตรี มีงานทำแล้ว เขาเอาแต่พูดว่าผู้ชายมันเห็นแก่ได้กันทุกคน พอเขาได้แล้วเขาก็ไป ไม่มีใครจริง

เราอยากทราบว่าเราอ้วนเพราะอะไรคะ - ออกกำลังกาย 4 ครั้ง/อาทิตย์ - ชอบทานผัก - ไม่ทันของมัน ของทอด - ทานข้าวมื้อละ 1 ทัพพี (ทานครบ 3 มื้อ) - ชอบทานผลไม้ (ทานตอนท้องว่าง) - ของหวานทานบ้างบางครั้งแต่นานๆ

เราเจอคลิปจากในติ๊กต๊อกค่ะ แต่ไม่ได้กดใจไว้ หายไปแล้ว นางเอกอ้วนมาก กินข้าวตักข้าวเยอะ เพื่อนก็แซว ว่าจะกินหมดหรอ สำหรับ3-4คนทานเลยนะ นางเอกก้มนอนบนโต๊ะ เพื่อนก็แซว ว่าไม่ได้นอนจริงๆ อาจจะแอบกินขนมอยู

เป็นไปได้ไหมครับ ที่กินข้าวเยอะทำให้น้ำหนักขึ้น ส่วนตัวชอบกินช้าวมากกว่ากินกับข้าวครับ มันพอจะเป็นไปได้ไหมครับ ผิดถูกของอภัยครับผม