หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องแกนดัมเบลครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมซื้อดัมเบลเซ็ต 15 KG มากำลัง งงว่า 15KG ยังไงอะครับผมไม่ค่อยเข้าใจ
มีแกนนะครับ 2 อัน อันนึงลายละเอียด 25.4 MM X 350 (ผมอยากทราบน้ำหนักครับว่าเท่าไหร่)
1 KG 8 อัน
0.5 KG 4 อัน
ถ้าเอาตุ้มถ่วงมารวมกันได้ 10 ครับ + แกนอันละ 2.5 หรอครับ รบกวนผู้รู้ด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องดัมเบลครับ
ดัมเบลเหล็ก Set 30 Kg ประกอบด้วยดัมเบล 1 คู่ หนักข้างละ 15 Kg 2.50 Kg 4 แผ่น = 10 Kg 2.00 Kg 4 แผ่น = 8 Kg 1.50 Kg 4 แผ่น = 6 Kg 0.50 Kg 4 แผ่น = 2 Kg รวม 26 Kg แกนเหล็กชุปโครเมี่ยม 2 ข้างรวมตัวหมุน
สมาชิกหมายเลข 1242981
สอบถามเรื่องดัมเบลครับ ว่า 2 ตัวนี้ต่างกันมากมั้ยคับ
คือผมกำลังจะทำฟิตเนสคลับเล็กๆ อยู่ในระหว่างการเลือกดัมเบลอยู่คับ ก็ไปเจอ 2 ตัวนี้ครับ ตัวแรกของ xercore https://bucket.fitwhey.com//ProductType/Dumbbell_kg_62.5_kg.png อีกตัวของอะไรไม่รู้คับ น่าจะโ
สมาชิกหมายเลข 2744225
เล่นเวทประมาณนี้ ต้องพักมั้ยครับ
สูง 175 หนัก 116 เป้าหมายหลัก สร้างกล้ามเนื้อ เมนูฝึกเป็นกายบริหาร + เวทด้วยดัมเบลครับ เฉลี่ยน 45-60 นาที/วัน พัก 1 นาที ต่อ เซท น้ำหนักที่ใช้ส่วนใหญ่จะหมดแรงตอนเซต 3 พอดี 1.สควอท + ดัมเบล 20 kg 4
สมาชิกหมายเลข 2841786
ใครเก่งฟิสิกส์ ช่วยหน่อยครับ
คุณมีแนวคิดอย่างไรถ้าหากคุณต้องการหาค่าสัมประสิทธิ์แรงเสียดทานสถิตระหว่างวัตถุสองชนิด ได้แก่ -ลูกบาศก์เหล็กขนาด 150*150*150 mm -แผ่นไม้ขนาด 500*500*25 mm โดยมีอุปกรณ์ให้ดังนี้(ไม่จำเป็นต้องใช้หมด) -ไม
สมาชิกหมายเลข 1387727
พิสูจน์ คำนวณ dr stone (spoil)
การ์ตูนที่ผมชอบที่สุด เรื่องนึงของจัมป์ ทำให้วิทยาศาสตร์ เป็นเรื่องเข้าถึงได้ง่าย กระทู้นี้ ผมเลยพยามรวมการคำนวณ เทพๆ และจะพยามพิสูจน์ผลการคำนวณให้ได้ แม้ส่วนมาก จะยากโหดหิน แต่ก็จะพยามหาข้อมูล เท่าที
nui2u85
ปรึกษาการคุมอาหารลดน้ำหนัก
ผมอายุ 44 สูง 165 หนัก 80 kg อยากลดให้เหลือแค่ 65 kg โดยวางแพลนไว้ตามนี้ครับ เช้า กาแฟดำ กลางวัน อาหารคลีน 350 แคล โปรตีน 25g เย็น ไส้กรอกคีโตโฮมเมดอบเตาไร้น้ำมัน 2 ขีด 400-500 แคล โปรตีน 50 g รวม 1 ว
สมาชิกหมายเลข 3147470
กำลังลดความอ้วนครับ มีรายการออกกำลังกายมาขอคำแนะนำหน่อยครับ
ชาย อายุ 31 สูง 175 หนัก 117 BMR 2333 TDEE 2800 kcal สภาพปัจจุบัน ใช้เมนูอาหาร + การฝึกแบบด้านล่างมาประมาณ 3 อาทิตย์ครับ น้ำหนักอาทิตย์แรกลงไป 2 กก. ส่วนอีก 2 อาทิตย์ถัดมา ไม่ลงซักขีด - -" สัดส
สมาชิกหมายเลข 2841786
ช่วยผมหน่อยย วิชาฟิสิกส์
1. เขื่อนแห่งหนึ่งระดับของย้ำเหนือเขื่อนสูง 30 เมตร ระดับของน้ำใต้เขื่อน 10 เมตร ถ้าเขื่อนยาว 100 เมตร จงหาว่าขณะนั้นตัวเขื่อนจะรับแรงดันของน้ำกี่นิวตัน ? 2. เมื่อนำวัตถุใส่ลงในน้ำ ปรากฏว่าวัตถุนี้ลอ
สมาชิกหมายเลข 2415084
สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับทรายกรองสระว่ายน้ำค่ะ
จขกท. กำลังหาซื้อทรายกรองใส่ถังกรองทรายสระว่ายน้ำค่ะ ถังขนาด 1200 ลิตรสองถัง แล้วทีนี้ต้องหาซื้อทรายมาใส่ อยากทราบว่าทรายนี้ใช้ทรายแบบไหนก็ได้รึเปล่าคะ ตัวถังกรองแนะนำให้ใช้ทรายขนาด 0.5-1.2 mm. ใช้ท
สมาชิกหมายเลข 1625553
อัลบั้มกับชิปปิ้งเกาหลี
สวัสดีค่ะ เรารบกวนสอบถามเกี่ยวกับชิปปิ้งเกาหลีหน่อยค่ะ เราไม่เคยสั่งของแล้วเอาไปลงกับชิปปิ้งมาก่อนเลยค่ะ ส่วนมากคือสั่งผ่านจีมาร์เก็ต แต่ว่าค่าส่ง + ภาษีแพงมากทีเดียวค่ะ โดยปกติเราจะเห็นว่าชิปปิ้งจะม
สมาชิกหมายเลข 4477228
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องแกนดัมเบลครับ
มีแกนนะครับ 2 อัน อันนึงลายละเอียด 25.4 MM X 350 (ผมอยากทราบน้ำหนักครับว่าเท่าไหร่)
1 KG 8 อัน
0.5 KG 4 อัน
ถ้าเอาตุ้มถ่วงมารวมกันได้ 10 ครับ + แกนอันละ 2.5 หรอครับ รบกวนผู้รู้ด้วยครับ