▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
อยากทราบท่าที่ออกกำลังกล้ามไหล่ โดยไม่ต้องใช้ดรัมเบล หรือบาเบล ครับ
ดูในเวบ มีแต่แนะนำอันที่ใช้ดรัมเบลยก ซึ่งผมมีปัญหาเรื่องหลัง กับหมอนรองกระดูก เลยไม่ต้องการใช้การยกน้ำหนักครับ
แต่มีเครื่องที่ใช้ดึงๆ (แบบที่เล่นกล้ามปีก) พอจะเอามาประยุกต์ใช้ได้บ้างไหมครับ