นน.เยอะมากก อยากลด ช่วยแนะนำอาหารการกิน การออกกำลังกายหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

คือว่าผมหนักเกือบ120kg
แต่สูงแค่167เอง
อยากลดน้ำหนักมาก
เวลาว่างก็มีพอสมควรครับ
ช่วยแนะนำอาหารการกิน
และแนวทางการออกกำลังกายหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 1295295

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}