เพื่อนๆมีเทคนิคในการหายใจ เวลาเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายบ้างไหมครับ

กระทู้สนทนา

กีฬา สุขภาพกาย

คือ จขกท เป็นคนที่ชอบเผลอกั้นหายใจเวลาเล่นกีฬา ทำให้เหนื่อยหอบง่ายมากๆ
คือบางทีนี่รู้ตัวเลยนะครับว่ากั้นหายใจอยู่ TT

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 877889

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ช่วงหน้าหนาว RSV ระบาด พ่อแม่ควรรู้อะไรบ้าง

ช่วงนี้หลายบ้านอาจเจอปัญหา ลูกไอ หายใจมีเสียง หอบง่าย หนึ่งในโรคที่พบบ่อยมากในเด็กเล็ก โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาว คือ RSV RSV คืออะไร? RSV (Respiratory Syncytial Virus) เป็นไวรัสที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อทาง

สมาชิกหมายเลข 9211966

เป็นโรคหอบหืด ออกกำลังกาย , วิ่งได้ไม่นาน รบแนะนำด้วยครัย

ผมเพิ่งรู้ตัวว่าเป็นโรคประจำตัว คือโรคหอบหืด เลยพยายามจะออกกำลังกายโดยการวิ่งตอนเย็น สัปดาห์ละ 2-3 วัน เป็นระยะเวลาประมาณ 2 เดือนกว่าแล้ว แต่จะวิ่งได้น้อยมาก 3-3.5 km. ก็จะมีอาการเหนื่อย หายใจเร็ว หั

สมาชิกหมายเลข 1630860

ควรฝึกวิ่งยังไงให้ชิน และไม่เหนื่อยง่ายคะ?

คือตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท.เป็นคนที่ชอบตื่นแต่เช้ามาวิ่ง แต่..ไม่ว่าจะวิ่งยังไง วิ่งได้ไม่กี่นาทีก็เหนื่อยหอบ วิ่งไม่ไหวแล้วค่ะ แถมปวดขาอีกต่างหาก คือควรฝึกยังไงดีคะ? คือคิดว่าบางทีอาจวิ่งไม่ถูกต้อง แล้

สมาชิกหมายเลข 2743058

10นาทีแรกที่เล่นกีฬาเหนื่อยมากแต่พอเล่นไปเรื่อยๆหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง

อยากรู้ค่ะเราเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย นานๆจะได้เล่นกีฬาสักที วันนี้ได้ไปเล่นแบด10นาทีแรกเราหอบแหกๆเลยค่ะ หายใจไม่ทันเหมือนจะเล่นต่อไม่ไหว แต่พอฝืนเล่นไปก็กลายเป็นว่าเราหายเหนื่อยไปเฉยเลย แรงมาจากไห

สมาชิกหมายเลข 7871305

เป็นภูมิแพ้ ต้องดูแลสุขภาพอย่างไรกันนะ ให้เหมาะสมในช่วงฤดูหนาว

เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว หลายคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต่างเผชิญกับอาการภูมิแพ้ที่กำเริบ เนื่องจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงและอุณหภูมิที่ลดลง โดยเฉพาะกลุ่มโรคภูมิแพ้ที่พบบ่อย 3 ประเภท ได้แก่ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ

สมาชิกหมายเลข 8802084

ลุงอ้วน Ep.361: เผลอกลืนเม็ดส้มเม็ดเล็กๆ และไม่ติดหลอดลม

ลุงอ้วน Ep.361: เผลอกลืนเม็ดส้มเม็ดเล็กๆ และไม่ติดหลอดลม เพราะส่วนใหญ่จะผ่านระบบทางเดินอาหารแล้วขับถ่ายออกมาได้เอง แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะอาจไปอุดตันในไส้ติ่งทำให้เกิดการอักเสบได้ หรือถ้าเผลอกลื

คนตื่นลุง

ช่อง 7HD ปิดโปรเจคหรือไปกันต่อ??

ปีนี้แชมป์กีฬา7HD มีกีฬาเพิ่มเข้ามาเป็นซีรีส์รวมทั้งหมดสี่ชนิดนั่นคือ บาสเกตบอล วอลเลย์บอล เซปักตระกร้อ และ ฟุตบอล หลายๆครั้งที่โปรเจคจบก็คือจบและเงียบหายไป เชื่อว่าทีมงานทุกคนย่อมเหนื่อยล้า รวมสี่ชน

ซุปตาร์ขาโจ๋

เหนื่อยหมดไฟมากค่ะTT

ช่วงนี่รู้สึกเหนื่อยเป็นพิเศษมากค่ะ นอนก็ไม่ค่อยหลับมีเรื่องให้คิดเต็มไปหมด บางครั้งก็คิดจนร้องไห้ แล้วยังรู้สึกหมดไฟสุดๆ ไม่อยากทำอะไรเพราะคิดว่าทำไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้น เหมือนใช้ชีวิตให้หมดวันไปเฉยๆ บา

สมาชิกหมายเลข 8975970

พอเราเริ่มไม่เปรียบเทียบชีวิตกับใคร...เหมือนหัวใจมันได้หายใจโล่งขึ้นเยอะเลย

เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ชอบมองชีวิตคนอื่นมากเลยค่ะ เห็นเพื่อนมีแฟนดี ก็แอบน้อยใจ เห็นใครได้ทำงานดี ก็เผลอถามตัวเองว่าทำไมเรายังอยู่ที่เดิม ทั้งที่ไม่ได้เกลียดตัวเองนะ แค่รู้สึกว่า “เราน่าจะไปได้ไกล

สมาชิกหมายเลข 8873341

ขอบคุณตัวเองที่ยังอยู่ตรงนี้

วันนี้เป็นอีกวันที่ใจมันอ่อนแรงหน่อย ๆ เหมือนพลังในตัวค่อย ๆ หมดไปโดยไม่รู้ตัว แต่ก็ยังอยากเขียนอะไรเล็ก ๆ ไว้ให้ตัวเอง… เพื่อเตือนว่า ถึงเราจะเหนื่อยแค่ไหน เราก็ยังอยู่ตรงนี้นะ ยังหายใจ ยังมีเ

สมาชิกหมายเลข 7057404

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ กีฬา สุขภาพกาย

{room_name}

เพื่อนๆมีเทคนิคในการหายใจ เวลาเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายบ้างไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ