ใครมีแฟนเป็นผู้หญิงที่มีความต้องการสูง

สอบถามผู้รู้หน่อยคะฉันกินอา าหารลดอ้วนแบบเร่ฃด่วนแถมออกกำลังกายทำไมลดช้าจังเริ่มเลยนะคะ เช้ามาดื่มกาแฟทรีอินวันสีแดงครึ่งชองขนมปังโฮวีท1แผ่น ออกกำลังกายแบบแกว่งแขนลดพุงลดโรค100ครั้ง ทำท่าบินแบบโยคะ50ค

เค้าบอกเราว่าเค้าเป็นคนที่พูดอะไรตรงไปตรงมา แฟนชอบบอกว่าเราไม่สวย เราอ้วนบ้าง เราเตี้ยบ้าง บอกว่าผอมอีกนิดจะดีกว่านี้ สูงอีกนิดนี่ใช่เลย ชอบบังคับให้เราออกกำลังกาย ห้ามกินนู่ ห้ามกินนี่ บ่นว่าอยากมีแฟ

เขาว่า ............ ดื่มนมแล้วอ้วน ออกกำลังกายแล้วผอม แล้วถ้าเราทำ 2 อย่างคู่กัน ทานอาหารปกติ แต่ดื่มนมแล็คตาซอย 500 วันละ 3-4 กล่อง ... แล้ววิ่งออกกำลังกายทุกวันๆละ ไม่ต่ำกว่า 30 นาที ผ่านไป 1 ปี

เราทานข้าวก่อนออกกำลังกายประมาณสองชั่วโมงค่ะ หลังจากนั้นก็ออกกำลังกาย(แบตมินตันแล้วก็วิ่งค่ะ) อยากรู้ว่าการดื่มนมหลังออกกำลังกายมันส่งผลต่อการลดน้ำหนักรึเปล่าคะ

เคยเจอโพสเกี่ยวกับนมโอ้ตและอัลมอนด์ แล้วจำได้ว่าจะมีเม้นที่บอกว่าควรกินนมอันนี้มากกว่าเพราะได้โปรตีนหรือประโยชน์มากกว่านี่แหละ เราควรเลือกกินนมอะไรดีคะ พอดีว่าหาโพสไม่เจอแล้ว

จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ

คือเป็นคนสูง 174 เซน เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก จนตอนม.2 เราหนัก 83 (สูง170) เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักจริงจรังครั้งแรกในชีวิตภายใน3เดือนน้ำหนักลดลงมา13โลจนเหลือ70ตอนนั้นเอว30-31จนเราเลิกินคลีนหันกลับมากินทุ