เลือกดื่มนมอะไรดี

เคยเจอโพสเกี่ยวกับนมโอ้ตและอัลมอนด์ แล้วจำได้ว่าจะมีเม้นที่บอกว่าควรกินนมอันนี้มากกว่าเพราะได้โปรตีนหรือประโยชน์มากกว่านี่แหละ  เราควรเลือกกินนมอะไรดีคะ พอดีว่าหาโพสไม่เจอแล้ว