คนมี Six pack นั่งแล้วพุงยื่นกันไหมครับ ?

ภาพ ''เล่นเวทมาเกือบ2เดือน..ก่อนเปิดเทอมอีก1เดือน..อยากหุ่นดูกระชับกว่านี้กว่านี้'' รู้สึกว่าตัวเองพุงป่องครับ มีวิธีแก้ไหมครับ ปกติเล่นเวท จ พ ศ ส 4วัน/สัปดาห์ -ถ้าเราแทรกคาร์ดิโอระหว่างวันเวทจะมีผล

สวัสดีคะ คือเราสงสัยนะคะ เวลายืนเราก็เรียบแบนดี ออกกำลังกายก็ออกมาได้เดือนกว่าละคะ แต่เวลานั่งพุงเจ้ากรรม ดันออกมาเยอะพอควร เป็นกันทุกคนไหมคะ ;( ถ้าคนที่ออกกำลังกายจนเป็นซิกแพคแล้วคงจะนั่งแล้วพุงไม่ออ

คือผมเป็นคนรูปร่างผอม กล้ามหน้าท้องไม่มี แต่พยายามปั้นอยู่ แต่มีปัญหาเวลากินข้าวอิ่มจะแอบมีพุง แต่เวลาตื่นมายังไม่ได้กินอะไรมันก็เรียบๆปกติ เลยสงสัยว่าคนอื่นๆที่หุ่นดีๆเป็นกันรึป่าวครับ

คืออยากถามสาวๆ ว่า เวลานั่งแล้วพุงออกกันหรือเปล่าคะ เราเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูงไม่ถึง 160 น้ำหนัก 45-47 แขนขาเล็ก เวลายืนก็ไม่มีพุงนะ (ยกเว้นหลังกินข้าวเยอะๆ 5555) แต่พอนั่งทีไร พุงออกมาเยอะมากๆ ยิ่งเวลา

ก็ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเรามีรอบเอวตั้ง 29 นิ้ว (เป็นไขมันส่วนเกินทั้งนั้น 5555) คือเวลานั่งแล้วแบบเป็นชั้นเลย ย้วยด้วย น่าเกลียดมากค่ะ ;(;( เราเลยอยากรู้ว่า พอจะมีวิธีออกกำลังกาย หรือท่าบริหารอะไรที่ทำ

เป็นงี้เรียกว่าอ้วนรึเปล่าคะ หรือเป็นธรรมดาคะ

คือเราเป็นคนผอมตัวเล็กนะ รอบเอวประมาน 26 - 27 แต่ก็มีพุงนิดหน่อยค่ะไม่มาก แล้วเวลานั่งมันจะเป็นเหมือนรอยพับเป็นชั้น อันนี้มันปกติ แต่พอยืนไอ้รอยพับตรงพุงยังอยู่เห็นชัดมากก เป็นรอยเหนือสะดือ เราก้กังวล