คนมี Six pack นั่งแล้วพุงยื่นกันไหมครับ ?

กระทู้คำถาม

ผมมี six pack เอวบาง เวลายืนท้องแบน

แต่ทำไมเวลานั่งงอตัว พุงนิ่ม ดูมีพุงนิดๆ

มีใครเป็นมั่งไหมครับ หรือว่าเป็นเรื่องปกติ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1402387

ร่วมแสดงความรู้สึก:

Title-PANTIP ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีซิกแพค แต่พุงป่อง แก้ยังไงหรอครับ ? [มีภาพประกอบ]

ภาพ ''เล่นเวทมาเกือบ2เดือน..ก่อนเปิดเทอมอีก1เดือน..อยากหุ่นดูกระชับกว่านี้กว่านี้'' รู้สึกว่าตัวเองพุงป่องครับ มีวิธีแก้ไหมครับ ปกติเล่นเวท จ พ ศ ส 4วัน/สัปดาห์

สมาชิกหมายเลข 2330684

ฟิตเนส

สงสัยมากเลยคะ นั่งแล้วพุงออกกันทุกคนหรือเปล่าคะ

สวัสดีคะ คือเราสงสัยนะคะ เวลายืนเราก็เรียบแบนดี ออกกำลังกายก็ออกมาได้เดือนกว่าละคะ แต่เวลานั่งพุงเจ้ากรรม ดันออกมาเยอะพอควร เป็นกันทุกคนไหมคะ ;( ถ้าคนที่ออกกำลั

Girl_lov_Star

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

....คุณมีพุงแบบไหน? ตรวจสอบลักษณะพุงป่อง พร้อมวิธีลดพุงแบบต่างๆดูครับ

...ผู้หญิงหรือแม้แต่ผู้ชายอย่างเราๆ มักจะชอบบ่นเรื่องมีพุง พุงป่อง พุงโต กันเป็นประจำ และการที่เรามีพุงยื่นออกมา เป็นที่น่ารำคาญใจ มันมีสาเหตุมาจากอะไร พออ่านมา

นะติงนอง

ฟิตเนส

โภชนาการ

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

พวกผู้ชายที่หุ่นดีๆมีซิกแพ็ก เวลากินอิ่มๆนี่พุงออกกันมั๊ยครับ

คือผมเป็นคนรูปร่างผอม กล้ามหน้าท้องไม่มี แต่พยายามปั้นอยู่ แต่มีปัญหาเวลากินข้าวอิ่มจะแอบมีพุง แต่เวลาตื่นมายังไม่ได้กินอะไรมันก็เรียบๆปกติ เลยสงสัยว่าคนอื่นๆที

สมัครเวปพันทิพดีกว่า

ฟิตเนส

ถามสาวๆ เวลานั่งแล้วพุงออกกันหรือเปล่าคะ

คืออยากถามสาวๆ ว่า เวลานั่งแล้วพุงออกกันหรือเปล่าคะ เราเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูงไม่ถึง 160 น้ำหนัก 45-47 แขนขาเล็ก เวลายืนก็ไม่มีพุงนะ (ยกเว้นหลังกินข้าวเยอะๆ 5555)

Abcdefghijkl

แฟชั่น

ความงาม

ชีวิตวัยรุ่น

Dress Up Club

ศัลยกรรมความงาม

ยืนแล้วท้องใหญ่ นอนแล้วท้องเรียบ

มีใครเคยเป็นไหมคะ คือ ช่วงนี้ท้องใหญ่ผิดปกติมาก คือตอนยืน ตั้งแต่เช้าถึงกลางคืนเลย มองกระจกคือท้องยื่นใหญ่มาก แต่พอมานอน ท้องแบนเลย ตอนนอนท้องจะนุ่มๆ ตอนยืนท้อง

สมาชิกหมายเลข 7656660

สุขภาพกาย

ไขมัน ตรงพุงล่าง เอาออกยากจัง ช่วยแนะนำวิธีหน่อยครับ

ผมออกกำลังกายด้วยการเวท 5 วันต่อสัปดาห์ ทานอาหารตามค่า TDEE แต่ไม่ได้ทำอาหารเอง ซื้อกับข้าว หุ้งข้าวเอง ส่วน cardio ด้วยการเดินชัน 60 นาที จำนวน 2 ครั้งต่ออาทิต

stlive

ไขมัน (Fat)

Cardio

6 Week Six-Pack

ออกกำลังกายมาระยะนึง น้ำหนักลด พุงล่างดูยื่นกว่าเดิม ต้องทำไงเพิ่มคะ

เป็นคนเตี้ยค่ะสูงแค่ 150 แต่ น้ำหนักเริ่มขึ้นมาเป็น 54 จากเดิมอยู่ที่ประมาณ 48 เลยเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่งมาซัก4-5 เดือนหลัง ๆ เริ่มอ่านกระทู้ ในนี้ก็เลยทำท่า

Centauri

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เป็นคนที่ผอมครับเเต่...มีพุงเเต่ถ้าเกร็งคือเห็น Six pack หน่อยๆอ่ะครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ไหล่เล็กด้วย ลดไงดี ? ขอบคุณล่วงหน้านะคับ ไหล่เล็กด้วย

สมาชิกหมายเลข 3020247

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

6 Week Six-Pack

สุขภาพกาย

ยกน้ำหนัก

มาต๊าลาด๊าาาาา เจอซีนนี้ เข้าไป ถึงขั้นต้องเรียกเเบบนี้!!

ไหนใครวี๊ดซีนนี้เหมือนกัน ขอให้มากองกันตรงนี้ก็ซีนที่ มาตาลดา ยื่นนิ้ว ขอจับ six pack เป็นหนึ่ง เเล้วคุณหมอกล้ามเเน่น ก็บอกออกมาว่า "ตรงนี้ไม่ได้คุณ เดี๋ยว

สมาชิกหมายเลข 7525847

นักแสดงไทย

BEC (ช่อง 3)

ละครโทรทัศน์

จิรายุ ตั้งศรีสุข (เจมส์)

จรินทร์พร จุนเกียรติ (เต้ย)

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

คนมี Six pack นั่งแล้วพุงยื่นกันไหมครับ ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ