หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยดัวยธาตุหนักมาก
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยคะ ตอนนี้เป็นปัญหามากคือเป็นตั้งแต่เด็กหลายเดือนมานี้
กินแต่ผัก ผลไม้ กินแต่อาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกาย
แต่! ถ่ายไม่ออก พยายามทำให้เป็นเวลาทำทุกวิธีตามอินเตอร์เน็ตแต่ก็ช่วยได้น้อยมาก
ก็ถ่ายนะคะ แต่ยังอึดอัดท้องมากๆ อยู่ โยเกิดก็แลัว น้ำมะเชือเทศก็แล้วนานาเพลียคะ
วันนี้ได้ลองยาเกี่ยวกับน้ำมันรำข้าวอะไรเนี้ยแหละคะ ย่านำมาให้ เชัามาถ่ายนะแต่น้อยมาก
เหมือนยังเหลืออีก กลางวันถ่ายเป็นเลือดเลยทีนี้ แต่ก็เหมือนยังมีอีกเพราะป่องมากและอึดอึดมาก
ช่วยทีคะ แนะนำทีคะ ขอบคุณมากๆคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเยอะ แต่กล้ามไม่ขึ้นค่ะ
ดิฉันสูง 167 หนัก 49-51 เป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ลคือไหล่ผาย หน้าอกใหญ่ แต่เอวและสะโพกไม่มี T_T! ประเด็นคือดิฉันชอบออกกำลังกายมาก แต่ทำไม6 packs ดิฉันยังไม่มี?? อาหารการกินก็กินแต่อาหารที่มีประโยชน์เช่น
สมาชิกหมายเลข 1535320
กินหมูกระทะ14.00-16.00จะอ้วนไหม
คือเรากับเพื่อนลดน้ำหนักมาเยอะมากเลย กินคลีน ผัก อกไก่ ผลไม้ที่มีประโยชน์ ตอนเย็ยเรสกินเเค่นมไม่ก็กล้วยลดมา9โล เราเป็นคนอ้วนด้วยก็เลยลดเยอะ เพื่อนก็เลยชวนไปดินหมูกระทะเพื่อฉลองกันหน่อยเพราะเราจะกินเเบ
สมาชิกหมายเลข 7487870
หลังคลอดพุงป่อง จะทานยาสมุนไพรฟื้นฟูหลังคลอดกับ ออกกำลังกาย งดแป้งทานผักผลไม้ แบบไหนดีกว่ากันคะ
ก่อนไม่มีลูกนน.52โล ตอนหลังคลอดหนัก56สูง157 จนคนทักว่าอ้วน จนเริ่มไม่มั่นใจตัวเองแระ จะทานสมุนไพรก็ลังเลกลัวเสียตังและไม่ผอม หรือเราจะออกกำลังกายควบคุมอาหารดีคะ หรือสมุนไพรที่เขาขายกันก็จำเปนจะช่วยทำใ
porkeaw2010
แมกนีเซียม: จากแร่ธาตุที่เคยถูกลืม… สู่ดาวเด่นสายสุขภาพยุคนี้
ช่วงนี้ใครเลื่อนโซเชียลก็น่าจะเห็นคำว่า “แมกนีเซียม” โผล่มาบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ทั้งในหมวดสุขภาพ การนอนหลับ อาหารเสริม หรือแม้แต่คนที่ออกกำลังกายก็เริ่มพูดถึงกันมากขึ้น แต่รู้ไหมว่า แร่ธาตุนี้
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
ถ่ายไม่ค่อยออก กินยาระบายก็แล้ว
คือปกติเราเป็นคนที่ถ่ายทุกวันเลยค่ะ แต่พอ1-2เดือนมานี้ 2-3วันกว่าจะถ่าย กินยาระบายก็แล้ว บางที5วันกว่าจะถ่ายรู้สึกลมเยอะขึ้นด้วยค่ะ ผายลมกับเรอบ่อยขึ้น เห็นแนะนำให้กินผักผลไม้ก็แล้ว ผักต้มเราก็ลองกิน
สมาชิกหมายเลข 7744931
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ไม่ถ่ายมาเกือบอาทิตย์แล้ว ใครมีเคล็บลับดีๆแนะนำบ้างคะ?
คือทานผักด้วยนะคะ ผลไม้ที่ทานก็มีมะละกอบ้าง ฝรั่งบ้าง แต่ไม่ถ่ายเลยค่ะ ใครมีเคล็ดลับแนะนำหน่อยนะคะ ตอนนี้คือท้องอืด และป่องมากค่ะ อึดอัดไปหมด ไม่สบายตัว บางทีก็ปวดท้องเหมือนถ่าย แต่ก็ไม่ยอมถ่าย นั่งนา
สมาชิกหมายเลข 4227952
ทำไมคนสมัยนี้ชอบคิดว่า ต้องทาครีมเท่านั้นถึงจะสวยได้คะ เพลียกับความคิดแบบนี้มาก
เรื่องของเรื่องคือ เราไปเจอคนรู้จักที่ไม่เคยเจอกันนาน ตามบทสนทนานะคะ พี่xx : ว๊าย ไปทำอะไรมาสวยขึ้นเป็นกองเลย จัดฟันหรอ เรา : เปล่า ไม่เคยดัดไปเคยจัดพี่ พี่xx : แล้วหน้านี่ไปทำไรมาป่ะเนี่ย เรา : ไม่
Ellejihye
ไม่ค่อยถ่าย ตั้งแต่เริ่มลดความอ้วน กินแต่ของที่มีประโยชน์ กิน ผัก ผลไม้ แต่ทำไม?
เป็นแบบนี้สองครั้งแล้วครับ ครั้งที่แล้วปีที่แล้วที่เริ่มลดความอ้วรถ่ายยากมากจนเป็นริดสีดวงเลยครับ ก็กินผักผลไม้เยอะกว่าตอนที่ไม่ได้ลด ตอนที่ไม่ได้ลดกินทุกอย่าง(ของทอด มันๆกินหมด) ไม่ค่อยกินผักผลไม้เลย
คังซาโต้
อยากทราบวิธีลดน้ำหนัก หรือ วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ
ขอเกริ่นก่อนว่า ปีที่แล้วเราหนัก 111 กก. (ตอนชั่งนน.คืออึ้ง แม่ก็บอกว่าไม่ไหวนะ) อต่พอกลางปีเราาได้รับภารกิจให้ไปดูแลย่า ซึ่งหนักอยู่ ตื่นเช้า ใช้แรงเยอะ (ย่าแขนขาอ่อนแรงเราต้องอุ้มไปอาบน้ำทุกวัน) ยิ่
สมาชิกหมายเลข 1727845
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยดัวยธาตุหนักมาก
กินแต่ผัก ผลไม้ กินแต่อาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกาย
แต่! ถ่ายไม่ออก พยายามทำให้เป็นเวลาทำทุกวิธีตามอินเตอร์เน็ตแต่ก็ช่วยได้น้อยมาก
ก็ถ่ายนะคะ แต่ยังอึดอัดท้องมากๆ อยู่ โยเกิดก็แลัว น้ำมะเชือเทศก็แล้วนานาเพลียคะ
วันนี้ได้ลองยาเกี่ยวกับน้ำมันรำข้าวอะไรเนี้ยแหละคะ ย่านำมาให้ เชัามาถ่ายนะแต่น้อยมาก
เหมือนยังเหลืออีก กลางวันถ่ายเป็นเลือดเลยทีนี้ แต่ก็เหมือนยังมีอีกเพราะป่องมากและอึดอึดมาก
ช่วยทีคะ แนะนำทีคะ ขอบคุณมากๆคะ