แนะนำการเลือกเวทให้หน่อยคะ สำหรับคนเริ่มต้น

เราออกกำลังมาได้สักพักด้วยการวิ่ง ปั่นจักรยาน ซิทอัพบ้าง และก็เล่นตามคลิปในยูทูป

เคยน้ำหนักตัว 75 สูง 160 ตอนนี้ลดได้เหลือ 65

อยากกระชับด้วยการเล่นเวทตามคลิปแต่ไม่รู้ว่าน้ำหนักแบบไหนจะเหมาะสม ไม่อยากซื้อบ่อยๆคะ

รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยนะคะ

ขอบคุณคะ^^