ดิฉันเป็นคนเครียดง่ายมาก อะไรเข้ามากระทบจิตใจเล็กน้อย ก็เก็บไปคิด เก็บไปเครียด เก็บซะจนพูดไม่ค่อยรู้เรื่องอ่ะค่ะ
บางทีก็เบื่อตัวเองเหมือนกันค่ะ รู้นะค่ะ ว่าความจริง เราต้องรู้จักปล่อยวาง ปล่อยผ่าน แต่เป็นประเภท ถ้าผ่านแล้วก็ลืมค่ะ " ได้หน้าลืมหลัง "
อะไรประมาณนี้ ยิ่งความผิดพลาดนี่จำดีนักล่ะค่ะ ไปถึงเรื่องคนอื่นที่เข้ามามีผลกระทบต่อจิตใจเราด้วย เป็นบ่อย จนเป็นโรคซึมเศร้ากันเลยทีเดียว
เคยไปหาหมอ พยายามปรึกษาหมอ แต่ก็มีความคิดเอาชนะใจตัวเองด้วยการฝึกอยู่กับสังคมทั่วไปให้ได้ พยายามเข้าใจ มันเป็นเรื่องธรรมดานะ ปกติ ใคร ๆ เขาก็เป็นกัน แต่ ก็จะเป็นคนมีเงื่อนไขเสมอว่า บางอย่างถ้าเราปล่อยปะละเลยอยู่บ่อยๆ ผิดเล็กๆ ก็จะเป็นชิน จนสามารถทำเรื่องผิดใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น พอเพิ่มปริมาณของคนเหล่านี้มากขึ้น สังคมจะเสื่อมทรามลงไป
ดูเยอะๆ นะค่ะ
คนส่วนใหญ่ มักจะแอนตี้เรามาก กลัวเราเห็นความไม่ดี ของเขา แต่จริงๆ แล้วถ้าเรื่องไม่ดี ไม่ใช่เรื่องร้ายแรง จนทำให้ใครเดือดร้อน หรือเราต้องเดือดร้อน บ่อยๆ ก็จะไม่ยุ่งไม่พูดหรอกค่ะ คนอื่นเขาคิดกลัวดิฉันไปเอง จนต้องมองกลับมาที่ตัวเองแล้วก็ตลก กลายเป็นครูระเบียบไปแล้ว 5555
กลับมาที่เรื่องเครียดดีกว่าค่ะ การฝึกนิสัยปล่อยวาง นี่พูดง่ายนะค่ะ แต่ทำไม่ง่ายเท่าไหร่เลย เพื่อน ๆ ล่ะ ค่ะ หาทางออกระบายความเครียดกันยังไงบ้างค่ะ
( ปล. ทุกวันนี้ ชอบออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง พยายามหาอะไรที่มีสาระใส่หัว ช่วงไหนจิตตกมากๆ ก็ไปเข้าวัด ทำบุญ ) ก็ยังเป็นอยู่บ้างนะค่ะ ถ้าไม่มีใครมาเหน็บแนม หลอกด่า หรือกัดจิก เรา อีก เราก็ไม่ค่อยเป็นนะ แต่เวลามีใครมาป่วนที่ไหร่ เบรกตัวเองไม่อยู่ทุกที เมื่อเกิดการปะทะคารม เรื่องราวไปแล้ว ก็จะมาจิตตก อีก ทำไม ทำไม ตัวเองร้ายแบบนี้ ใครจะว่าเราก็ปล่อยผ่านไปไม่เป็นหรอ เราไม่ได้ทำ เดี๋ยวมันก็ดีเอง (ทำไม่ได้ค่ะ) เห้อ ใครมีประสบการณ์ยังไง มาแชร์กันดูนะคะ่
เวลาที่เครียด จิตตก จะมองโลกในแง่ร้ายไปหมด เราจะทำยังไงดี
บางทีก็เบื่อตัวเองเหมือนกันค่ะ รู้นะค่ะ ว่าความจริง เราต้องรู้จักปล่อยวาง ปล่อยผ่าน แต่เป็นประเภท ถ้าผ่านแล้วก็ลืมค่ะ " ได้หน้าลืมหลัง "
อะไรประมาณนี้ ยิ่งความผิดพลาดนี่จำดีนักล่ะค่ะ ไปถึงเรื่องคนอื่นที่เข้ามามีผลกระทบต่อจิตใจเราด้วย เป็นบ่อย จนเป็นโรคซึมเศร้ากันเลยทีเดียว
เคยไปหาหมอ พยายามปรึกษาหมอ แต่ก็มีความคิดเอาชนะใจตัวเองด้วยการฝึกอยู่กับสังคมทั่วไปให้ได้ พยายามเข้าใจ มันเป็นเรื่องธรรมดานะ ปกติ ใคร ๆ เขาก็เป็นกัน แต่ ก็จะเป็นคนมีเงื่อนไขเสมอว่า บางอย่างถ้าเราปล่อยปะละเลยอยู่บ่อยๆ ผิดเล็กๆ ก็จะเป็นชิน จนสามารถทำเรื่องผิดใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น พอเพิ่มปริมาณของคนเหล่านี้มากขึ้น สังคมจะเสื่อมทรามลงไป
ดูเยอะๆ นะค่ะ
คนส่วนใหญ่ มักจะแอนตี้เรามาก กลัวเราเห็นความไม่ดี ของเขา แต่จริงๆ แล้วถ้าเรื่องไม่ดี ไม่ใช่เรื่องร้ายแรง จนทำให้ใครเดือดร้อน หรือเราต้องเดือดร้อน บ่อยๆ ก็จะไม่ยุ่งไม่พูดหรอกค่ะ คนอื่นเขาคิดกลัวดิฉันไปเอง จนต้องมองกลับมาที่ตัวเองแล้วก็ตลก กลายเป็นครูระเบียบไปแล้ว 5555
กลับมาที่เรื่องเครียดดีกว่าค่ะ การฝึกนิสัยปล่อยวาง นี่พูดง่ายนะค่ะ แต่ทำไม่ง่ายเท่าไหร่เลย เพื่อน ๆ ล่ะ ค่ะ หาทางออกระบายความเครียดกันยังไงบ้างค่ะ
( ปล. ทุกวันนี้ ชอบออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง พยายามหาอะไรที่มีสาระใส่หัว ช่วงไหนจิตตกมากๆ ก็ไปเข้าวัด ทำบุญ ) ก็ยังเป็นอยู่บ้างนะค่ะ ถ้าไม่มีใครมาเหน็บแนม หลอกด่า หรือกัดจิก เรา อีก เราก็ไม่ค่อยเป็นนะ แต่เวลามีใครมาป่วนที่ไหร่ เบรกตัวเองไม่อยู่ทุกที เมื่อเกิดการปะทะคารม เรื่องราวไปแล้ว ก็จะมาจิตตก อีก ทำไม ทำไม ตัวเองร้ายแบบนี้ ใครจะว่าเราก็ปล่อยผ่านไปไม่เป็นหรอ เราไม่ได้ทำ เดี๋ยวมันก็ดีเอง (ทำไม่ได้ค่ะ) เห้อ ใครมีประสบการณ์ยังไง มาแชร์กันดูนะคะ่