▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าเน้นเวทและสร้างกล้ามเนื้อบวกกับกำลัง bulk ควรวอร์มอัพอย่างการวิ่งบนลู่ไหมครับ
กำลังเพิ่มน้ำหนักตัวครับ อยากทราบว่า ควรวอร์มอัพอย่างการวิ่งบนลู่วิ่งดีหรือไม่ดีครับ
จะเป็นการเปลืองพลังงานไปไหมเพราะป็นคนผอมครับ
อยากทราบว่าควรวอร์มอัพแบบไหนดีครับให้เหมาะสม