หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตารางอาหารคลีน ของเจ้า T25 นี่มันเป็นยังไง
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
อาหารคลีน
ตารางอาหารคลีน ของเจ้า T25 นี่มันเป็นยังไง ใครมีบ้างครับ
รบกวนขอหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตารางออกกำลังกาย T25
สงสัยค่ะ ในตารางการออกกำลังกาย T25 โดยในวันศุกร์ ที่เขียนว่า Lower Focus AB Intervals หมายความว่า ในวันนี้ต้องออกกำลังกายสองชุด คือ Lower focus และอีกชุดคือ AB
สมาชิกหมายเลข 766772
ถามเพื่อนๆที่เล่น T25 ค่ะ
เราเริ่มเล่น t25 สัปดาห์แรกค่ะ ตามตารางวันเสาร์ให้หยุด 1 วัน อยากทราบว่าวันเสาร์ เราหยุด t25 แต่เราออกกำลังอย่างอื่นได้มั๊ยคะ เพื่อนๆที่เล่นอยู่ ออกกำลังแบบไหนก
thernantan
ถามเรื่องตาราง Focus T25 ?
คือ ตาราง focus t25 อ่ะครับ คือใน 1 วัน สมมติ ให้เล่น cardio แต่ทำไมมันถึงมีช่องให้ติ๊ก 2 อันเลยล่ะครับ มันหมายความว่ายังไงหรอครับ? 1 วันเราต้องเล่น 2 ครั้ง หรื
สมาชิกหมายเลข 1083278
core speed ในช่วง beta ของ Focus T25 มันคืออะไรหรอ??
คือ core speed ใน ระยะ beta คืออะไรหรอครับ ในตารางไม่มีนี่ครับ แล้วถ้าเล่นให้เล่นวันไหนบ้างครับ?
สมาชิกหมายเลข 1083278
ตารางวันศุกร์ของT25
ผมเล่นมา4 วันแล้ววันนี้อยากถามว่า ที่เป็น lower focus & cardio นี่คือเราต้องเล่นสองอันนี้ตามลำดับใช่ไหมครับจะกลายเป็นวันนี้ออก 50 นาที เหรอครับ รบกวนบอกทีคร
สมาชิกหมายเลข 973325
ขอถามเรื่องตาราง t25 Workout ครับ
คือวันศุกร์มันมีสองอัน เช่น lower focus, cardio มันจะให้เราทำทั้งสองอัน หรือแล้วแต่เราจะเลือกครับ ทำทั้งสองอันต้องทำต่อกันหรือแยกกัน จริงๆ ทำทั้งสองอันผมว่าน่าจ
zupanat
เริ่ม T25 ที่เฟสของ beta เลยได้ไหมครับ
ไม่ค่อยอยากได้คาร์ดิโอครับ อยากเน้นสร้างกล้ามเนื้อมากกว่า หรือว่ายังไงดีครับ
กะปิแช่อิ่ม
ลดหน้าท้องใน 30 วัน กินปกติ ไม่คลีน - ออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ CORE DE FORCE
ก่อนหน้าที่เราจะคุมอาหารและออกกำลังกายตามที่เคยรีวิวไปนะคะ จากกระทู้นี้: https://pantip.com/topic/41523134 ช่วงนั้นพุงพุ้ยมาก แต่ก็อยากกินปกติ ทำอย่างไรดี เลยลอ
VIEWnimal
ตารางแบบนี้ดีไหมครับ
ก่อนอื่น ผมอายุ 28 หนัก 110 สูง 187 ตอนนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกาย กินคลีนไรปกติ Full body Squat + 20kg (ไม่อยากเล่นเยอะเพราะนนเยอะ) 3x15 Dumbell press 3x10-12 La
สมาชิกหมายเลข 7711244
T25 เบิร์นได้กี่กิโลแคลอรี่?
แอบสงสัยค่ะว่า T25 ออกกำลังกาย 25 นาทีนี่ เผาผลาญพลังงานไปเท่าไหร่?
Idea_biewZ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตารางอาหารคลีน ของเจ้า T25 นี่มันเป็นยังไง
รบกวนขอหน่อยครับ