▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
Squat ก้นใหญ่และเด้งหรือป่าว ?
แล้วมีเพื่อนๆพี่ๆในพันทิปแนะนำถ้าอยากลดขาให้ทำ squat โอเค เราทำ เราทำ เช้าเย็น อย่างละ 50 คะ
(อยากทำมากกว่านี้นะ แต่ขาไม่ไหว แต่คิดว่าจะพยายามเพิ่มคะ)
แล้วทีนี้เราเห็นรีวิวว่าทำ squat แล้วก้นเด้งขึ้น
แล้วก้นเรามันจะไม่ทั้งเด้งทั้งใหญ่หรอคะ
ขอโทษนะคะคือสงสัยมากจริงๆ
แล้วการทำ squat ลดขาได้จริงๆไหม และส่วนใหญ่เพื่อนๆทำกี่ครั้งคะ