T25 สัปดาห์แรก สนุกมากค่ะ มีใครเพิ่งเริ่มเล่นกันบ้างคะ

วันนี้เราเพิ่งจบท่า Stretching ของ Alpha สัปดาห์แรกมาค่ะ ตอนแรกก็เริ่มช้า เลยต้องทบยอด มาเริ่มเล่นวันอังคาร สองตัว แล้วก็พยายามอัดให้ครบวีค ซึ่งก็มีแอบสลับวันพักนิดหน่อยค่ะ จริงๆต้องพักร่างวันเสาร์ แต่เรา ดันพักวันศุกร์ วีคหน้าจะตั้งใจทำตามวันของการเล่นเลยค่ะ เพราะผลลัพธ์สัปดาห์แรก น้ำหนักเรายังอยู่ครบ สัดส่วนยังเท่าเดิม ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่สิ่งที่รู้สึกได้ค่ะ สดชื่น และรู้สึกกระชับขึ้นค่ะ วันนี้วันอาทิตย์ ก็เลยตั้งใจดูแลเรื่องอาหารการกิน พยายามทานมื้อเย็นให้เร็วก่อนหกโมงเย็นค่ะ อยากเห็นความเปลี่ยนแปลง ว่าจบวีคสองแล้วจะเป็นไงบ้าง

แล้วเพื่อนๆล่ะคะ มีใครเพิ่งเริ่มเล่นบ้าง หรือเล่นมาก่อนหน้านี้แล้ว มีคำแนะนำอะไร ก็รบกวนด้วยนะคะ มือใหม่ จริงๆ กำลังเห่อมากๆด้วยค่ะ อยากเห็นพัฒนาการของตัวเองในด้านที่ดีขึ้น เพราะตอนนี้ น้ำหนักอยู่เขตอันตรายมากๆ เรียกว่า อวบระยะสุดท้าย ถ้าไม่ดูแลตัวเองคงได้กลายเป็นสาวอ้วนแน่ๆ

ใครที่เพิ่งเริ่มก็มาสู้ๆ แล้วแชร์ประสบการณ์ด้วยกันได้นะคะ =^_^=