พอดีผม มีอาการกล้ามเนื้อฉีกขาด หลังจากการเล่นกีฬา ควรจะเล่น ฟิตเน็ตหรือเวทได้มั้ยครับ

ทำไมหลังเล่นเวทเสร็จใหม่ๆกล้ามมันดูใหญ่ขึ้นมาก แต่พอนอนหลับแล้วตื่นมาอีกวัน มันกลับหดเหลือเท่าเดิม? แล้วถ้าเล่นเวทแล้ว ไม่รู้สึกปวดล้าหลังการเล่น แสดงว่ากล้ามเนื้อยังไม่ฉีกขาดใช่มั้ยครับ? แสดงว่ากล้

เพิ่งเริ่มเล่นค่ะ เล่น 3-4วันที่ผ่านมา ถึงตอนนี้ยังรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้ออยู่เลยค่ะ ต้องรอให้หายเจ็บก่อน แล้วค่อยเล่นใหม่ หรือเล่นซ้ำไปเลยคะ

เล่นเวทเมื่อวานนี้ ผลจากการยกบาร์เบลที่หนักไป รู้สึกได้ทันทีว่ามีการฉีกขาดเกิดขึ้นแน่ๆที่หัวไหล่ เลยหยุดเล่น และตอนนี้ก็รู้สึกว่าปวดอยู่ครับ แต่ปวดไม่มาก เลยอยากทราบว่าผมควรพักอย่างน้อยกี่วันครับ

ไปเจอ youtube บาดเจ็บจากกล้ามเนื้อฉีก เห็นชัดๆ กันไปเลย ดูแล้วจะได้รู้ว่าเล่นอย่างไรถึงกล้ามเนื้อฉีก หมดอนาคต รักษากันยาวๆ ไปเลย ไม่อยากให้ใครต้องเจอกับตัวเองหรือเพื่อนๆ เลยเอามาฝากดูกันครับ BI

ตอนแรกที่อ่านตามกระทู้ต่างๆในพันทิป ตามความเข้าใจ ถ้ากล้ามเนื้อกระชับมันก็ทำให้ดูตัวเล็กลงได้ แต่กลับมีคนบอกว่า เป็นการเข้าใจผิด เพราะเค้าบอกว่าเล่นเวทจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดการฉีกขาดเล็กๆ และกล้ามเนื้

ต่อจากตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 เมื่อหมอปฏิเสธไม่ทำการผ่าตัดให้ / หรือปาฏิหาริย์จะมีจริง ผมไปพบหมอ Orthopedics ตามนัดเพื่อตัดสินชี้ชะตาว่าจะทำการผ่าตัดรักษาอาการหมอนรองกระดูกฉีก

มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน

ผมเคยโดนกระจกทิ่ม หน้าแข้ง ต้องเย็บ แต่หลังจากแผลหายแล้ว พบว่าเป็นก้อนบวมๆ ผ่านไปนานแล้วก้อไม่หาย ผมไปปรึกษาหมออกอีกคน หมอบอกว่า กล้ามเนื้อมันจะมีเนื้อเยื่อหุ้ม  แต่เนื้อเยื่อฉีกขาด ที่บวมออกม

เพิ่งเปลี่ยนดัมเบลจาก4KGเป็น8KG เลยปวด ปวดมา2-3วันแล้ว *ช่วงนี้ห้ามเล่นกล้ามส่วนอื่นใช่มั้ยครับ *เน้นให้โปรตีนเข้าไปจุดที่ปวดอย่างเดียวใช่มั้ยคับ

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ