หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครียด...อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ประสพความสำเร็จสักทีค่ะ ตะบะแตกทุกทีเบย #เพลียจิต
ใครมีประสบการณ์แชร์ให้หน่อยนะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตะบะแตกมา 3-4 วันแล้วคะ แต่ออกกำลังทุกวัน น้ำหนักขึ้นมา 1 โล (เครียด) ;(
เมื่อก่อนห้ามตัวเองได้ แต่เดี๋ยวนี้ห้ามไม่ได้เลย เฮ้ออ TT
สมาชิกหมายเลข 1192400
วิธีเอาชนะใจตัวเองในการลดน้ำหนัก
ถามนะคะ คือเรากำลังลดความอ้วนอยู่ แต่ชอบตะบะแตก ลดไม่สำเร็จ เป็นแบบนี้ตลอดเลย อยากให้เพื่อนๆมาแชร์ กันนะคะ ว่าเราจะเอาชนะใจตัวเองไม่ให้ตามใจปาก หรือว่าแชร์วิธีล
สมาชิกหมายเลข 1245429
อุต๊ะ!! กิน 4000 cal มา 9 วันแล้วจ้า ขอเตือนคนลดความอ้วนแบบจำกัด calน้อยกว่าร่างกายใช้เข้ามาอ่าน
เราเป็นคนนึง ที่ลดความอ้วนอย่างเคร่งครัด กินน้อยจนผอมโทรมม พอถึงจุดที่ปลดปล่อยก็ตะบะแตกก อันนี้ขอเตือนสาวๆที่ลดน้ำหนักกินต่ำกว่า 1000 cal นะคะ ว่าอย่า!!!!เด็ดขา
สมาชิกหมายเลข 1798058
อยากเลิกลดน้ำหนัก
เหนื่อยกับการลดน้ำหนักมากชีวิตวนลูปลดน้ำหนักจาก ม. 6 จนตอนนี้อยู่ ปี3 เทอม2แล้ว เคยหนักน้อยสุด47 ตอนนี้หนัก54 อ้วนขึ้นทั้งๆที่ลดน้ำหนัก ตะบะแตกบ่อยมาก อาทิตย์สึ
สมาชิกหมายเลข 5175016
ปีใหม่ กับ การตั้งใจใหม่อีกรอบ
หลังจากที่มีความคิดจะลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ที่ผ่านมา 2-3 ปี ไม่ลดไม่พอแถมน้ำหนักก็ยังเพิ่มขึ้นมาอีกด้วย ทั้งแรงบันดาลใจ ทั้งความอดทน จขกท. ไม่มีเลยแม้แต่นิดเดียว ต
สมาชิกหมายเลข 855096
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
เพื่อนๆมีวิธีกำจัดความอยากอาหารยังไงบ้าง?
สวัสดีเราเป็นบุคคลอวบอ้วนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่ไม่เคยประสบความสำเร็จเนื่องจากตะบะแตกซะก่อน ความอยากอาหารเป็นอะไรที่ทรมานมากๆ ถ้าเราอยู่บ้านเราก็จะข่มตาหลับแต
สมาชิกหมายเลข 5965577
ลดน้ำหนักยังไงให้สำเร็จและผอม?
ตอนนี้เราอยู่ม.3ครับ อายุ14ปี น้ำหนัก98กก. ส่วนสูง 170 ครับ เราอยากลดน้ำหนักและไขมันมากครับ และอยากให้อาการดื้ออินซูลินหายไปด้วยครับ เราพยายามลดน้ำหนักแล้ว ทำif
สมาชิกหมายเลข 7874812
ลดความอ้วนแต่เราก็ตะบะแตกบ่อยมากแบบนี้น้ำหนักเราจะลดบ้างไหมคะ
เราลดน้ำหนักมาจะสองปีแล้วมันก็ลดลงบ้างแต่ไม่มากหรือเป็นเพราะเราตะบะแตกบ่อยไปรึเปล่า เราไม่ทานคลีนนะคะแค่ทานน้อยๆลงแต่มันก็จะตะบะแตกกินเยอะทุกๆทีพอหันมาทานคลีนมั
สมาชิกหมายเลข 6060627
T25 ตอนนี้ ยังมีคนใช้ออกกำลังกายอยู่ไหม แล้วลดน้ำหนักสัดส่วนได้ไวจริงไหม
เคยออก t25 รู้สึกว่า ยุบไวมาก แต่ หลายเดือนมานี้มีปัญหาข้อเข่าอักเสบ เลยออกกำลังกายหนักไม่ได้ ทำให้ ไม่ควบคุมพฤติกรรมการกิน รวมทั้งโยโย่ ด้วย เนื่องจาก ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 5319393
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครียด...อยากลดน้ำหนัก
ใครมีประสบการณ์แชร์ให้หน่อยนะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ