เครียด...อยากลดน้ำหนัก

เมื่อก่อนห้ามตัวเองได้ แต่เดี๋ยวนี้ห้ามไม่ได้เลย เฮ้ออ TT

ถามนะคะ คือเรากำลังลดความอ้วนอยู่ แต่ชอบตะบะแตก ลดไม่สำเร็จ เป็นแบบนี้ตลอดเลย อยากให้เพื่อนๆมาแชร์ กันนะคะ ว่าเราจะเอาชนะใจตัวเองไม่ให้ตามใจปาก หรือว่าแชร์วิธีลดน้ำหนักของเพื่อนๆมาก็ได้นะคะ

เหนื่อยกับการลดน้ำหนักมากชีวิตวนลูปลดน้ำหนักจาก ม. 6 จนตอนนี้อยู่ ปี3 เทอม2แล้ว เคยหนักน้อยสุด47 ตอนนี้หนัก54 อ้วนขึ้นทั้งๆที่ลดน้ำหนัก ตะบะแตกบ่อยมาก อาทิตย์สึงอย่างน้อยตะบะแตกไปแล้วสามวัน อยากเลิกลด

เราเป็นคนนึง ที่ลดความอ้วนอย่างเคร่งครัด กินน้อยจนผอมโทรมม พอถึงจุดที่ปลดปล่อยก็ตะบะแตกก อันนี้ขอเตือนสาวๆที่ลดน้ำหนักกินต่ำกว่า 1000 cal นะคะ ว่าอย่า!!!!เด็ดขาดด เพราะจะกลายเป็นโรคจิตตตต จิตวิตก

เราลดน้ำหนักมาจะสองปีแล้วมันก็ลดลงบ้างแต่ไม่มากหรือเป็นเพราะเราตะบะแตกบ่อยไปรึเปล่า เราไม่ทานคลีนนะคะแค่ทานน้อยๆลงแต่มันก็จะตะบะแตกกินเยอะทุกๆทีพอหันมาทานคลีนมันก็ไม่ไหว ระบบเผาผลาญเราก็แย่มากๆสองอาทิ

พอดีเมื่อกี้มีตะบะแตกบ้างน่ะคะ แอบเอาคุ๊กกี้มา 4 ชิ้นแต่ไม่กล้าทานเลยได้แต่เคี้ยวๆแล้วคายทิ้งมีใครเคยทำบ้างรึเปล่าค่ะ พอดีเราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักน่ะคะดันมาอยากทานหวานซะตอนเย็นเลย อิอิ

สวัสดีทุกๆคนนะคะ. นี่ก็เป็นกระทู้แรกของเราเองผิดพลาดตรงใหนก็ขออภัยด้วยนะคะ ขอเข้าเรื่องเลยแล้วกันนะคะ คือว่า เราเนี่ยเป็นคนอวบๆอ้วนๆ. และเตี้ยมากๆด้วย ลองลดน้ำหนักมาเป็นสิบๆครั้งแล้ว. แต่ทนต่อความหิ

แล้วมันก็จะอ้วน ตะบะแตก เหมือนอาการโยโย่ไรงี้555 อีกประเด็น.. กลับกันคือ ท้องหิวมาก แต่ปากเบื่อๆอาหาร ไม่อยากกิน แล้วน้ำหนักก็ลด มันจะเป็นช่วงๆ เราไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน อยากถามผู้รู้ช่วยตอบทีค่ะ

เริ่มด้วยเดิมหนัก 56 สูง 160 เป็นคนที่กินแบบไม่เคยเครียดเลย กินข้าวทุกมื้อ กินขนม ไอศรีม ของโปรดก็ช็อกโกแลต กินแบบไม่ต้องกังวล และ"ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วน" จนกระทั่ง อยู่ดีๆก็เป็นโรคกระเพา

คือพอดี ลดน้ำหนักได้โดยการอดอาหารค่ะ ทำมาเป็นเวลา 6 เดือนกว่าๆแล้ว ตอนแรกน้ำหนักก็ลงนะคะ แต่เป้นคนน้ำหนักลงช้ามา เคยออกกำลังแล้วไม่ลดลงเลยค่ะ เลยใช้วิธีอดอาหาร กินแค่ไม่ถึง 500 แคล กล้ามเนื้อหายหมดเลย