ผมขอถามหน่อยครับ สำหรับคนผอมอย่างผมถ้าจะเริ่มเล่นเวทควรทำยังไงก่อนดีครับ

คือจะให้ผมเล่นเฉพาะส่วนหรือ จะให้เล่นทั้งหมดก่อนดีอะครับ

ผมเข้าไปในฟิตเนส แล้วมีบ้างคนเขาให้เล่นทั้งหมดก่อน

แต่อีกคนเขาบอกให้เล่นเฉพาะส่วน ผมควรเชื่ออันไหนดีครับ

ผมเป็นคนผอมอะครับ สูง 170 น้ำหนัก 48.2 ครับ

แล้วอย่างผมจะต้องทำ Bulk จะดีไหมครับ รูปร่างผมก็