ก่อนอื่นขอเล่ารายละเอียดคร่าวๆของตัวเองนะคะ
อ้วนตั้งแต่จบมัธยม จนทำงาน เริ่มลดความอ้วนจริงจัง 8 ต.ค.56
จาก 70โล เหลือประมาณ 53-54 ขึ้นๆลงๆ
การลดความอ้วน ไม่ใช้ยา เข้าฟิตเนส คุมอาหาร (วิธีคล้ายๆคนอื่นๆที่เค้าแชร์นั่นแหละค่ะ)
กระทู้นี้เน้นประสบการณ์ที่เจอกับตัวเองล้วนๆ
ช่วงอ้วน
1. เหตุเกิด ณ คาร์แคร์
เจ้าของร้านป้าผู้ใจดีชวนคุย : กี่เดือนแล้ว
จขกท. : (ไม่ได้ยิน) อะไรนะคะ
ป้า : มีน้องเหรอคะ
จขกท. : หันไปยิ้มหวาน จิกตาเล็กน้อย " อ๋อ ไม่ได้มีน้องค่ะ แค่อ้วน!!!
พอกันทีร้านนี้ อย่าหวังว่าจะได้เงินจากอิชั้นอีก
2.เดินทางไปทำงานพร้อมหัวหน้าและอีกมากมาย
ลากกระเป๋าเอกสารกลางสนามบินสุวรรณภูมิ
อ้าวมีคนส่งเอกสารให้เก็บเพิ่มเติม รีบนั่งยองเก็บเอกสาร
โผละ!! ....... กรี๊ดดดดดดดด กางเกงตูดขาดดดด เปิดตัวกลางสนามบิน
อ้าาาา เรามีแจ๊คเก็ต ผูกเสื้อเป็นทาทาแล้วกัน
ผ่านด่านตรวจ จนท.ให้เราเอาเสื้อที่เอวออก
พี่คะ กางเกงขาดตูดค่ะ ยิ้มมั่นใจ (ขาดจิง จะดูมะ)
และใครจะรู้ว่ากางเกงขาดตูดระหว่างเดินทางไปทำงานเป็นแบบนี้2ครั้ง จนหัวหน้าเอือม ให้พกกางเกงไปเยอะๆ ......เค้าเสียจาย T T
3.ไปเที่ยวต่างประเทศ ต้องมีรูปที่กระโดดซิ
ใช่ค่ะ !! กระโดด รูปสวยที่ถ่ายได้ ใครจะรู้บ้างว่า กว่าจะให้เท้าลอยจากพื้น หอบแฮ่กๆ ทำไมเราร่วงลงเร็วกว่าคนอื่นนักวะ
กระโดดเสร็จ ปวดเข่ามากกกก กลับมาหาหมอ หมอบอกเป็นกระดูกอ่อนน่วม ช่วงนั้นพยายามลดความอ้วนแต่ไม่ดูน้ำหนักตัวเอง
ไปลงน้ำหนักที่เข่า หมอให้ทำท่านั่งยองๆแล้วลุกขึ้นยืนตรงวันละ100รอบ กว่าจะหาย
จากนั้นก้อพยายามออกกำลังกายแบบไม่วิ่ง ฮูล่าฮูปบ้าง ปั่นจักรยานบ้าง
ลองกินยาดักโน่นนี่ ยาเร่งเผาผลาญ สุดท้ายก้อกลับมาอ้วนเหมือนเดิม เปลืองเงินด้วย
จนตัดสินใจเข้าฟิตเนส และคุมอาหารอย่างจิงจัง จิงจังมากกกกก ยิ่งกว่าตอนเรียนหนังสือ
และในที่สุด
ผอมแล้ว!!
1.กางเกงหลวม
เอากางเกงไปแก้ร้านเย็บผ้าประจำ
ป้า : เพิ่งคลอดเหรอ
จขกท. : กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดด (ในใจ) ไม่ค๊าาาาาา แค่ลดความอ้วน
และป้าค่ะ ลาก่อนค่ะ หนูจะเข้าร้านข้างๆแระจากนี้ไป
2.อาร้านขายดอกไม้ที่บ้านเคยอยู่ใกล้กัน พอมาเจอกันอีกที
อา : (ทำหน้าสลดใส่) หนู ป่วยเป็นอะไร ........... (ยังคงทำหน้าเวทนาใส่เรา) หรือลดความอ้วนเฉยๆ
จขกท : ลดความอ้วนเฉยๆค๊าาาาาาาา
ฮือๆ หนูแข็งแรงมาก ณ จุดเน้
3.ไปเที่ยวต่างประเทศ รอบนี้กระโดดได้พลิ้วมากค่ะ กระโดดสูงด้วย
กระโดดทำไมคะ --"
เท่าที่จำได้ดีมีประมาณนี้ค่ะ
แต่ตอนนี้ เวลาเพื่อนเรียกเพื่อนอีกคนว่า Eอ้วน เราหันอ่ะคะ ยังไม่ชิน โดนเรียกมา 14 ปี ใครจะไปชินง่ายๆ ชิมิ
เลือกเสื้อผ้าเหมือนกัน โอ๊ยยยย กะไซด์ตัวเองไม่ถูก มันยากมากในการปรับตัว
ส่วนคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่ ก็ขอให้สู้กับใจตัวเองให้ได้ อ่านข้อมูลเยอะๆ หาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง
เรื่องบางเรื่อง ถามกูเกิ้ลเรื่องเดียวกัน แต่คำตอบไม่เหมือนกันก็มี เราต้องศึกษาดูดีๆ
ตอนนี้ จขกท.ใส่ใจในเรื่องสุขภาพมากขึ้น ทานอาหารที่เป็นประโยชน์มากขึ้น และพยายามจะมี6packให้ได้
ว๊ายๆๆๆๆ หัวหน้ามาแล้ว
บ๊ายบายค่ะ แอบเล่นในเวลางาน ตื่นเต้นสุดๆ 5555555
เบิกบานค่ะๆ
แชร์ประสบการณ์ฝังใจ ปนฮา จากอ้วนสู่ผอม ยิ้มกว้างและเบิกบาน หุหุ
อ้วนตั้งแต่จบมัธยม จนทำงาน เริ่มลดความอ้วนจริงจัง 8 ต.ค.56
จาก 70โล เหลือประมาณ 53-54 ขึ้นๆลงๆ
การลดความอ้วน ไม่ใช้ยา เข้าฟิตเนส คุมอาหาร (วิธีคล้ายๆคนอื่นๆที่เค้าแชร์นั่นแหละค่ะ)
กระทู้นี้เน้นประสบการณ์ที่เจอกับตัวเองล้วนๆ
ช่วงอ้วน
1. เหตุเกิด ณ คาร์แคร์
เจ้าของร้านป้าผู้ใจดีชวนคุย : กี่เดือนแล้ว
จขกท. : (ไม่ได้ยิน) อะไรนะคะ
ป้า : มีน้องเหรอคะ
จขกท. : หันไปยิ้มหวาน จิกตาเล็กน้อย " อ๋อ ไม่ได้มีน้องค่ะ แค่อ้วน!!!
พอกันทีร้านนี้ อย่าหวังว่าจะได้เงินจากอิชั้นอีก
2.เดินทางไปทำงานพร้อมหัวหน้าและอีกมากมาย
ลากกระเป๋าเอกสารกลางสนามบินสุวรรณภูมิ
อ้าวมีคนส่งเอกสารให้เก็บเพิ่มเติม รีบนั่งยองเก็บเอกสาร
โผละ!! ....... กรี๊ดดดดดดดด กางเกงตูดขาดดดด เปิดตัวกลางสนามบิน
อ้าาาา เรามีแจ๊คเก็ต ผูกเสื้อเป็นทาทาแล้วกัน
ผ่านด่านตรวจ จนท.ให้เราเอาเสื้อที่เอวออก
พี่คะ กางเกงขาดตูดค่ะ ยิ้มมั่นใจ (ขาดจิง จะดูมะ)
และใครจะรู้ว่ากางเกงขาดตูดระหว่างเดินทางไปทำงานเป็นแบบนี้2ครั้ง จนหัวหน้าเอือม ให้พกกางเกงไปเยอะๆ ......เค้าเสียจาย T T
3.ไปเที่ยวต่างประเทศ ต้องมีรูปที่กระโดดซิ
ใช่ค่ะ !! กระโดด รูปสวยที่ถ่ายได้ ใครจะรู้บ้างว่า กว่าจะให้เท้าลอยจากพื้น หอบแฮ่กๆ ทำไมเราร่วงลงเร็วกว่าคนอื่นนักวะ
กระโดดเสร็จ ปวดเข่ามากกกก กลับมาหาหมอ หมอบอกเป็นกระดูกอ่อนน่วม ช่วงนั้นพยายามลดความอ้วนแต่ไม่ดูน้ำหนักตัวเอง
ไปลงน้ำหนักที่เข่า หมอให้ทำท่านั่งยองๆแล้วลุกขึ้นยืนตรงวันละ100รอบ กว่าจะหาย
จากนั้นก้อพยายามออกกำลังกายแบบไม่วิ่ง ฮูล่าฮูปบ้าง ปั่นจักรยานบ้าง
ลองกินยาดักโน่นนี่ ยาเร่งเผาผลาญ สุดท้ายก้อกลับมาอ้วนเหมือนเดิม เปลืองเงินด้วย
จนตัดสินใจเข้าฟิตเนส และคุมอาหารอย่างจิงจัง จิงจังมากกกกก ยิ่งกว่าตอนเรียนหนังสือ
และในที่สุด
ผอมแล้ว!!
1.กางเกงหลวม
เอากางเกงไปแก้ร้านเย็บผ้าประจำ
ป้า : เพิ่งคลอดเหรอ
จขกท. : กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดด (ในใจ) ไม่ค๊าาาาาา แค่ลดความอ้วน
และป้าค่ะ ลาก่อนค่ะ หนูจะเข้าร้านข้างๆแระจากนี้ไป
2.อาร้านขายดอกไม้ที่บ้านเคยอยู่ใกล้กัน พอมาเจอกันอีกที
อา : (ทำหน้าสลดใส่) หนู ป่วยเป็นอะไร ........... (ยังคงทำหน้าเวทนาใส่เรา) หรือลดความอ้วนเฉยๆ
จขกท : ลดความอ้วนเฉยๆค๊าาาาาาาา
ฮือๆ หนูแข็งแรงมาก ณ จุดเน้
3.ไปเที่ยวต่างประเทศ รอบนี้กระโดดได้พลิ้วมากค่ะ กระโดดสูงด้วย
กระโดดทำไมคะ --"
เท่าที่จำได้ดีมีประมาณนี้ค่ะ
แต่ตอนนี้ เวลาเพื่อนเรียกเพื่อนอีกคนว่า Eอ้วน เราหันอ่ะคะ ยังไม่ชิน โดนเรียกมา 14 ปี ใครจะไปชินง่ายๆ ชิมิ
เลือกเสื้อผ้าเหมือนกัน โอ๊ยยยย กะไซด์ตัวเองไม่ถูก มันยากมากในการปรับตัว
ส่วนคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่ ก็ขอให้สู้กับใจตัวเองให้ได้ อ่านข้อมูลเยอะๆ หาวิธีที่เหมาะกับตัวเอง
เรื่องบางเรื่อง ถามกูเกิ้ลเรื่องเดียวกัน แต่คำตอบไม่เหมือนกันก็มี เราต้องศึกษาดูดีๆ
ตอนนี้ จขกท.ใส่ใจในเรื่องสุขภาพมากขึ้น ทานอาหารที่เป็นประโยชน์มากขึ้น และพยายามจะมี6packให้ได้
ว๊ายๆๆๆๆ หัวหน้ามาแล้ว
บ๊ายบายค่ะ แอบเล่นในเวลางาน ตื่นเต้นสุดๆ 5555555
เบิกบานค่ะๆ