ถ้าเล่น T25 จบแล้ว เพื่อนๆจะกลับมาเล่นอีกรอบ 2 มั้ยค่ะ

เป็นโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน แต่อยากจะลดไขมันกะเค้ามั้ง อยากจะ T25 สามารถทำได้รึเปล่าค่ะ ท่าไหนที่ควรหลีกเลี่ยง หรือเซทไหนที่ควรเล่น รบกวนแนะนำด้วยนะคะ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายค่ะ เป็นคนที่อ้วนมากค่ะ (สูงXXX หนักXX) อยากทราบว่าหากจะออกกำลังกายเพื่อลดไขมันในร่างกายแล้ว แบบไหนถึงจะเหมาะสมที่สุดค่ะ ระหว่าง ที่ฮิตๆอยู่ตอน

p90x กับ focus t25 ต่างกันอย่างไรบ้างครับ?

พอดีเป็นคนอัวนที่เท้าแบน แต่ชอบออกกำลังกาย T25 หรือประมาณคลิป เบ้เบ มากๆ อยากได้รองเท้าที่ซัพพอร์ตการออกกำลังกายประมาณนี้ ยี่ห้อไหนแบบไหนถึงจะเหมาะคะ

T25 คืออะไร ??

ทุกคนคะเราขอวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลหน่อยค่ะอยากลดให้ได้5โลภายในเดือน1จะสามารถทำได้ไหมคะ

ออกกำลังกายยังไงดีครับแบบอยู่บ้าน หลังๆมานี้กินเยอะมากแล้วนํ้าหนักขึ้นมา5-6โล  แล้วตัวใหญ่ เพื่อนทักเลยว่าอ้วนขึ้นอยากได้วิธีลดครับ ลดอาหารด้วยแต่ช่วงนี้ผมพยามกินผักผัดผักไรงี้ งดของหวาน กินผลไม้

ดิฉันมีพุงเหมือนท้อง แล้วตอนนี้ดิฉันเริ่มหันมาออกกำลังกาย ควบคุมอาหารการกิน เลือกการกิน ไม่ดื่มพวกชา กาแฟ แต่น้ำหนักหรือขนาดพุงก็ไม่ค่อยลด  ใครบอกจะมีวิธีอื่นหรือวิธีการลดหน้าท้อง กับลดน้ำหนักบ้า