หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดเฉพาะส่วน (ผู้ชาย)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอมอ่ะครับกินเยอะไปหร่อยเลยอ้วนขึ้นมากๆ
อยากได้วิธีลด
1ก้นหรือสะโพก
2ต้นขา
3พุง
4นม เป็นส่วนที่อยากลดมากที่สุด
ใครมีวิธีช่วยลดส่วนต่างๆแนะนำด้วยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดหน้าบาน สะโพก ก้นบาน ขาใหญ่ น่องใหญ่หน่อยค่ะ
ตามนั้นค่ะ ขอฮาวทูหุ่นสวย ภายใน 2 เดือนค่ะ ขอแบบมีแพคส์ด้วยก็ดีค่ะ พุงย้วยมากค่ะซิส😭 เปิดเทอมมาเพื่อนต้องตะลึงในหุ่นใหม่ คนใหม่สวยๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3461698
ช่วยด้วยค่ะ คนรอบข้างทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวัน
ช่วยแนะนำวิดีโอออกกำลังกายด้วยก็ดีนะคะ อยากกลับไปเพรียวเหมือนเดิมคะ ลดขา พุง ก้นสะโพกนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1114705
แต่งตัวยังไงดีคะ หน้าอกกับก้นใหญ่ เลยทำให้โดยรวมดูอ้วนอ่ะค่ะ ช่วยที
จขกท. สารภาพเลยว่าสกิลการแต่งตัวไม่มี ปกติเสื้อยืด กางเกงขายาว อยากเปลี่ยนลุคตัวเองมากกก หุ่นจขกท. คือมีหน้าอกกับสะโพกมีก้น แบบใหญ่ แต่เอวเล็กมาก พุงไม่มี คือ ง
สมาชิกหมายเลข 2048293
แนะนำคริปออกกำลังกายหน่อยค่า
ดีค่ะ คือเราจะออกกำลังกายช่วงปิดเทอม(เปิดเทอมก็ทำด้วย)เลยอยากให้ทุกคนแนะนำหน่อยค่ะ แบบ ลดทุกส่วน ขา น่อง แขน สะโพก พุง เอว ขอแบบไม่มีอุปกรณ์นะคะเราไม่มีงบ🥲
สมาชิกหมายเลข 7052038
ใส่สายรัดเอวตรงสะโพกได้มั้ย
สวัสดีครับผมเป็นผู้ชายคนนึงที่รูปร่างแย่ไม่ได้แย่แบบอ้วนแต่แย่แบบอ้วนแค่ตรงก้นกับต้นขากำลังจะขึ้นม.4แล้วผมเป็นผู้ชายตูดไหญ่ตูดยื่นเพื่อนมันชอบมาล้อว่าเป็นตุ๊ดบ้
สมาชิกหมายเลข 8054972
ออกกำลังกายให้สะโพกผายอย่างไรดีคะ
เป็นคนหุ่นไม้บรรทัดค่ะ ไร้ซึ่งอก เอว สะโพก แต่ออกด้านหลังและด้านหน้า มีก้น ต้นขา และพุงนั่นเอง == ตอนนี้ก็กำลังลดน้ำหนักอยู่ พยายามเวท+คาร์ดิโอ เรื่อยๆค่ะ เคยอ่
สมาชิกหมายเลข 1404844
เป็นคนช่วงตัวบนเล็ก ช่วงขาใหญ่ จะลดยังไงดีคะ ?
ก่อนอื่นขอทักทายสมาชิกพันทิปทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นะคะ เราเพิ่งจะเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยนะคะ ตอนนี้เราอายุ 21 หนัก 55 สูง 162 >&g
สมาชิกหมายเลข 1440457
ขอวิธีออกกำลังกายลดต้นขาและปั้นบั้นท้ายให้สวยหน่อยค่ะ
พอดีเรามีรูปร่างคล้ายๆในรูป(ไม่ใช่รูปเรานะ)ค่ะ คือในวงกลมสีเขียวตรงก้นจะแบนๆฟีบๆ แต่ตรงวงสีแดงตรงต้นขาจะปูดๆขึ้นมาน่ะค่ะ คืออยากได้ท่าออกกำลังกายที่ทำให้ก้นกลมง
Giglet69
สูง 147 ควรนน.เท่าไหร่คะ ?
สมาชิกหมายเลข 6952806
กางเกงคนอ้วน สะโพกใหญ่ มีปัญหาอย่างมาก ช่วยแนะนำที
คนอ้วน เอว 44 จะหากางเกงสแล็ค ใส่สวยๆได้ที่ไหน ผมมีปัญหาเอวไม่ใหญ่แต่สะโพกใหญ่ ตอนยืนไม่เท่าไรใส่ได้พอดี แต่... ตอนนั่งมันจะรั่งจนเจ็บพุง รัดแบบเหมือนจะหายใจไม่
สมาชิกหมายเลข 1217435
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดเฉพาะส่วน (ผู้ชาย)
อยากได้วิธีลด
1ก้นหรือสะโพก
2ต้นขา
3พุง
4นม เป็นส่วนที่อยากลดมากที่สุด
ใครมีวิธีช่วยลดส่วนต่างๆแนะนำด้วยนะครับ