ขอวิธีลดหน้าบาน สะโพก ก้นบาน ขาใหญ่ น่องใหญ่หน่อยค่ะ

เรามีปัญหาผอมแต่มีพุงและต้นแขนค่อนข้างย้วย อยากลดพุงและต้นแขนค่ะ จริงๆอยากเพิ่มก้นและสะโพกด้วย แต่คิดว่าคงยาก ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายนะคะ วิ่งบนลู่ วิ่งตามสวนหย่อม  แต่ไม่มีวินัยค่ะ นึกจะวิ่งก็ว

หุ่นโอเค ขาเล็ก แต่ก้นแฟบและหย่อนมาก ซี่โครงใหญ่ด้วย ทำไงดี มันสวยไม่ครบองค์ คือที่ก้นแฟนและหย่อนนี่ไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องอื่นนะคะ อย่าคิดมาก = = มันเป็นพันธุกรรมของี่บ้านอะค่ะ ส่วนซี่โครงใหญ่นี้ เหมื

เราเป็นคนมีช่วงขาสั้นอ่ะ สูง 155 อก 33 เอว 29 สะโพก 34 ก้นก็ลีบ ขาก็สั้นแถมใหญ่ แฟนบอกว่า ตั้งแต่หัวถึงเอวนี่โอเคเลย อย่าให้มองขานะ ;( ถ้าใครยังนึกภาพไม่ออก ก็หุ่นทรง อโวคาโด้วขาหมูอ่ะค่ะ หน้าเราก

สวัสดีค่ะ คือน้องเป็นคน หุ่นส่วนบนเล็ก ส่วนล่างตั้งแต่สะโพกลงมาจะใหญ่ค่ะ อายุ 19 ปี ส่วนสูง 162 น้ำหนัก 45.8 ค่ะ ไขมันลงพุงกับต้นขาก้นสะโพกค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปมาสองวันค่ะ วันแรก 10

อายุ 45 ค่ะ นน.62 สส.158 โครงร่างใหญ่ ไหล่กว้าง ต้นแขน ต้นขา น่อง สะโพก และ พุง มันใหญ่ และ ย้วย ไปหมด แถมด้วยหลับไม่สนิท และ ท้องผูกร่วมด้วย อยากลดซัก 5 กก. และเอาสัดส่วนลงซักหน่อยค่ะ เพิ่งเริ่ม ล

ผมหนัก 52 สูง 158 ช่วงบนจะเล็กแต่ตั้งแต่ต้นขาสะโพกก้นจะใหญ่มาก เวลาใส่กางเกงขาสั้นจะเหมือนผู้หญิงมากเพราะ ขนขาไม่มีตั้งแต่เด็กๆ จนผู้ชายชอบมองชอบแซว ว่าก้นสวย น่าตี

เราเอว29 สะโพก 43 ก้นงอนด้วย ถือว่าอ้วนหรือหุ่นลูกแพร์คะ หน้าอกไม่ใหญ่มาก

2เดือนอยากลงมาสัก10โลอ่ะค่ะไม่ต้องถึงก็ได้ค่ะแต่อยากให้หุ่นดูลีนเรียวกระชับ จริงๆมีแต่คนทักว่าผอมเป็นเพราะว่าเราใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์เลยดูผอม สะโพกต้นขาน่องใหญ่มากค่ะใส่กางเกงกระโปรงไม่มั่นใจพุงเยอะเหนี

ตอนนี้เราสัดส่วน 38/32/38 สูง 175 นน.63 เป็นคนไหล่กว้างและตัวค่อนข้างหนาค่ะ ต้องการลดเอวและน้ำหนักค่ะ เป็นคนมีพุง ไม่ติดกินของจุกจิก กินผักผลไม้ได้ ปิดเทอมนี้มีแพลนจะลดนน.ค่ะ อยากทราบว่าควรจะลดแบบไหน

เราสูง 165 น้ำหนัก 53-54 ค่ะ ตอนนี้เอว 28 สะโพก 36 ค่ะ เราไม่ได้มีพุงย้วยเลยนะคะ แต่มีพุงล่างนิดนึง แต่คือเอวเราหนามากเลยค่ะ เราอยากเอวคอดเพราะอยากใส่เสื้อครอปสวยๆ เรื่องออกกำลังกายคือเราเริ่มมาออก ab