หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดหน้าบาน สะโพก ก้นบาน ขาใหญ่ น่องใหญ่หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
6 Week Six-Pack
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
ตามนั้นค่ะ ขอฮาวทูหุ่นสวย ภายใน 2 เดือนค่ะ ขอแบบมีแพคส์ด้วยก็ดีค่ะ พุงย้วยมากค่ะซิส😭
เปิดเทอมมาเพื่อนต้องตะลึงในหุ่นใหม่ คนใหม่สวยๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอ How to ลดขาภายใน1เดือน
ขอวิธีลดขาแบบรวดเร็วหน่อยค่ะ คือใส่ชุดอะไรก็ไม่ดูดีเหมือนคนอื่น หุ่นก็ดูเตี้ย แบบเอวแค่24นิ้ว แต่ขาข้างละ22นิ้ว T~T อยากได้แบบลด1เดือน1นิ้วอะไรประมาณนี้ค่ะ หนัก
สมาชิกหมายเลข 4813408
ขอวิธีลดขาหน่อยค่าา แบบเห็นผลนะคะ
เราเป็นคนตัวเล็ก เอวเล็ก(เอว24) แต่แขน ขา ใหญ่มาก ทำให้ดูตัวตันๆ ตุ้นๆ ใส่ชุดอะไรก็ดูตันไปหมด เลยขอHOW TO ลดขา แบบเร่งด่วน แบบธรรมดาก็ได้ ขอแค่เห็นผลค่ะ ถ้าเป็น
สมาชิกหมายเลข 4395208
ขอวิธีลดน้ำหนัก ลดรอยแตกลาย
คือ มีวิธีลดน้ำ หรือทำให้หุ่นกระชับไหมคะ ตอนี้อ้วนมาก จาก น้ำหนัก 50 พุ่งมา 66 เลยค่ะ ติดน้ำอัดลมและขนมมาก อ้วนเร็วมาก แถมยังมีรอยแตกลายเต็มไปหมด ทั้งขา ก้น แตก
สมาชิกหมายเลข 6365624
มีพุงเหมือนคนท้อง 3 เดือน ใส่กางเกง/ กระโปรงทรงไหนดีคะ
เป็นสาวอวบระยะสุดท้ายค่ะ ซึ่งที่จริงไม่ซีเรียสกับความอวบ ถ้ามันสมส่วน แต่เนื่องจากเรามีเนื้องอกก้อนใหญ่มากในมดลูก และกินยาฮอร์โมนเยอะทำให้ช่วง 1 ปีที่ผ่านมา ไขม
ณ ช่วงเวลาหนึ่ง
ความเปลี่ยนแปลงหลังลดนำ้หนัก
จขกท สูง155 หนัก 52 อยากลดเหลือสัก45 ขาใหญ่ มีเหนียงคอเป็นชั้นพับ ก้นออก อยากลดขามาก ขอแบบทาออกกำลังกายโยคะถ้าให้ดูดออก ไม่ทำไม่มีเงินคะ หน้าบานจมูกโต. ถ้าเราเห
สมาชิกหมายเลข 3839198
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
สควอชวันละ50รอบ ช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ
สควอชวันละ50รอบ ช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ พอดีไม่มีเวลามากทำได้สูงสุดแค่40-50ครั้งระหว่างวันเท่านั้น แต่อยากลดต้นขามาก
สมาชิกหมายเลข 2623628
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
6 Week Six-Pack
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดหน้าบาน สะโพก ก้นบาน ขาใหญ่ น่องใหญ่หน่อยค่ะ
เปิดเทอมมาเพื่อนต้องตะลึงในหุ่นใหม่ คนใหม่สวยๆค่ะ